アレルギーがあるからと言って運動を控えるようなことはしないでくだい

鼻つまりがしばしば副鼻腔感染症になってしまう長年の季節アレルギー患者である私としては、花粉に苦しんでいる時に運動をするなどとは意気消沈させることを知っています。フロリダの春の花粉シーズンが始まったら、気分よく過ごし運動を続けるにはどんなことをすればよいでしょうか。私の経験とWebMDからのヒントはこれです。

まともな家庭用エアコンのフィルターを購入し、毎月交換する。 3M Filtreteは、高価ですが、より多くの花粉、ペットのフケなどをよくすうと言われているので価値あることです。あなたの家の窓は、閉じておいてください。また、最近車のキャビンエアフィルターを交換しましたか？車のA / Cを再循環にしておくのも良いかもしれません。恰好を気にしないならマスクをするも良いでしょう。
ネティポット、生理食塩水スプレーまたは鼻洗浄器を使用してください。
これらは鼻つまりを水で流し、すっきりとさせてくれます。Waterpikを使って私なりの秘訣があります。非ヨウ素添加海塩を水に入れて、一方の鼻孔に低い設定でそれを入れますもう一方も同様にします。 Waterpikのような働きをするもう一つのデバイスは、ハイドロパルスです。 Waterpik SinuSenseパルセータもあります。

抗ヒスタミン薬を試してみてください。非鎮静性抗ヒスタミン薬はクラリチン、ジルテックとアレグラがあります。ベネドリルは古いタイプの鎮静抗ヒスタミン薬です。すべては、ジェネリック医薬品としてはるかに安く購入できます。抗ヒスタミン薬は花粉への反応を和らげます。 Astelinはまた、アゼラスチン塩酸塩などの汎用として販売されている処方箋のみの鼻スプレー抗ヒスタミン薬です。

鼻炎［鼻詰まり］の薬スプレーに注意してください。 3日以上使用した場合、あるいはそれに頼りすぎた場合、「リバウンド」が起きる可能性があります。

ステロイド点鼻薬を試してみてください。これらは鼻炎［鼻詰まり］の薬スプレーよりも優しく、副鼻腔の炎症を軽減するために働きます。 NasacortとFLONASEは現在、店頭で販売されています。他のいくつかは、処方箋専用です。これらは長期使用しても安全です。別のスプレーは、ステロイドスプレーまたは鼻炎［鼻詰まり］の薬スプレーとは違うNasalCromです。

経口鼻炎［鼻詰まり］の薬で簡単に
プソイドエフェドリン、別名スゥーダフェッド、およびフェニレフリンが腫れ膿瘻を減らすが、血圧を上昇させます。フェニレフリンは、プソイドエフェドリンよりも有効ではありませんが、それを購入するのにIDが要りません。

アレルギー検査と注射をしてみてはいかがでしょう。

私は子供の時に注射をし、私のアレルギーは、約20年間ないです。ぶり返してしまう人もおり、私の場合注射を行うことになりました。犬や猫にアレルギーがある場合、カーペットをタイルやフローリングに交換し、ベットシーツを頻繁に洗うことを考えてください。

ミントティー、加湿器、ビタミンC、エキナセアなどを試してみてください：自然な治療の有効性における証拠は様々ですが、適度であって害はありません。

手術はどうでしょうか？上記の方法でダメなら、かかり付けの医師に相談してアレルギー専門医、耳鼻科医を紹介してもらったらどうでしょう。上記でダメな人には、手術という方法があります。小さな風船が鼻孔にねじ込まれ、気道を開けるために風船が拡張されます。これは鼻孔手術と言われる非侵襲的手術です。
http://www.orlandosentinel.com/health/fitness/run-ride-work-out/os-spring-allergies-exercise-20150223-post.html