オメガ3脂肪酸はにきび治療に有効か？

2022年5月18日（ヘルスディニュース）-　5,000万人ものアメリカ人がにきびの治療を行っています。その傷は痛みを伴う可能性があり、また、恥ずかしいことだと思う人もいます。

今、研究者はにきびと戦うための、激しい副作用のない新しい治療薬を発見したかもしれません。

ドイツでの研究では、にきびを減らすのに役立つ栄養素として、魚油、野生のサケ、ナッツ類、種子に含まれるオメガ3脂肪酸が特定されています。

にきびに悩む100人の研究参加者のうち、約94％が血中の脂肪酸レベルが低いことが研究で発見されました。

彼らの多くはまた、にきびの生成を刺激することが知られているホルモンがより高いレベルであることがわかりました。

「ニキビの治療を是非行いたいと思っていて、かつ臨床試験を行っている人として、これは非常に興味深い研究です。」

と、アーカンソー州のフォートスミス在住の皮膚科医であるサンドラ・ジョンソン博士は述べました。

ジョンソン博士はこの研究に関与していませんでした。

「私たちはにきびの素晴らしい治療法を知っていますが、それらは経済的にコストがかかり潜在的な副作用を伴います。」

とジョンソン博士は述べました。

「にきびを治療するために食事内容を変更することが、より自然で、リスクが少なく、費用もかからないでしょう。」

この研究結果は、先週の欧州皮膚科および性病科アカデミー（the European Academy of Dermatology and Venereology）の会議で発表されました。

医学会議で発表された研究は、査読付きのジャーナルに発表されるまでは予備的なものと見なされます。

オメガ3脂肪酸は、一般的に、天然魚、藻類、およびマメ科植物、ナッツ類、種子などの他の植物を原料とする食品に含まれています。

研究者らは、これらの脂肪酸は、抗炎症性のプロスタグランジンE1とE3およびロイコトリエンB5を生成するように体を刺激し、IGF-1（インスリン様成長因子）のレベルを下げることによって炎症を軽減すると述べました。

IGF-1はにきびを誘発することが知られています。

主任研究著者であるアン・ギュトラー博士は、臨床医は、にきびの最新の治療選択肢の一部として、食事の選択に関する情報を患者に提供する必要があると述べました。

彼女は、ドイツのミュンヘンにあるルートヴィヒマクシミリアン大学の皮膚科およびアレルギー科に所属しています。

彼女の研究チームが参加者の血液サンプルを分析したとき、ほとんどの人のオメガ3脂肪酸の保有レベルが推奨量の8％から11％を下回ることを発見しました。

研究チームは、個々の食事を確認し、ひまわり油を控えながら、ひよこ豆やレンズ豆を定期的に食べている人は、オメガ3のレベルが高いことを発見しました。

ひまわり油は、にきびを悪化させると過去の研究でわかっています。

オメガ3脂肪酸のレベルが低い研究参加者は、IGF-1のレベルも高いことがわかりました。

4％以下という、オメガ3脂肪酸が重度に足りない人には、IGF-1ホルモンを更に多く保有していることもわかりました。

ジョンソン博士によると、研究者たちは何年もの間、にきびに対する食事の影響を調べてきました。

それでも、研究への資金があまりなかったため、研究は質の高いものではありませんでした。

グリセミック指数の高いドーナツやナッツ、ホルモン変換肉、高ヨウ素食品などの食品は、にきびを悪化させる可能性があると考える人もいます。

乳製品と砂糖は、にきびが増えるとされている他の食品の犯人のひとつです。

ニューヨーク市の皮膚科医であるデブラ・ジャリマン博士は、患者が皮膚に使用している製品を確認することに加えて、常に患者と食事について話し合っていると述べました。

ジャリマン博士もこの研究には関与していませんでした。

「オメガ3は多くの点で私たちの食事療法において非常に重要な要素であるようです。」

とジャリマン博士は述べ、他の健康上の利点との関連を指摘しました。

「患者さんの中で、食事を変えたことで、ニキビに本当に影響があるように感じますが、もちろん、生活習慣を変えたり、薬を追加したりしているのかもしれません。私たちは一度にたくさんのことができます。

ここでは管理された研究とは異なりますが、効果があると思います。」

とジャリマン博士は述べています。

新しい治療法である局所ホルモン遮断薬は、にきび治療の分野に革命をもたらしているもう1つの変化です。

外用薬（クリーム）は過度の内服薬を必要とせずに、皮膚の過剰な男性ホルモンを阻害するとジャリマン博士は述べました。彼女はそれを30年で最大の突破口だと呼んでいます。

研究者によると、血清レベルに応じてにきびを減らすために作成された『オメガ-3サプリメント』が肌を改善するかどうかを言うのは時期尚早です。まずは、追加の調査が必要です。

ジョンソン博士は、潜在的な副作用と、オメガ-3脂肪酸の最適な投与量についてもっと知りたいと述べました。

「それらの使用を支持する臨床試験は多くはありませんが、にきびの治療のための補助または自然な代替物として、オメガ-3を多く含む食品やサプリメントを摂取することを検討することができます。」

とジョンソン博士は述べました。

ジャリマン博士は、より多くのサンプルを使った研究を望んでいると述べましたが、ニキビを患っている人が食事にオメガ3食品を追加しても害はないと言います。

「肌はすべての影響を受けると思います。ストレスの影響も受けています。運動の影響も受けています。それでも運動する人の方が肌の状態は良くなります。」

とジャリマン博士は述べています。

「それはあなたの全身に現れるのだと思います。」

【以下のリンクより引用】

Could Omega-3 Fatty Acids Fight Acne?

Healthday

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