グルタチオンの効果とは？
グルタチオンは、その健康効果のために多くの注目を集めている強力な抗酸化物質です。
しかし、グルタチオンとは何であって、実際身体に何かしらの影響をあたえるのでしょうか？
アンチエイジング効果があると信じる人もいれば、自閉症を治療したり、脂肪代謝を改善したり、がんを予防できるとまで言う人もいます。
グルタチオンに関する詳細情報、この有効性に対する研究者の意見を以下に記載します。
- グルタチオンとは何ですか？
グルタチオンは体内のすべての細胞に見られる強力な抗酸化物質です。
これは、アミノ酸として知られる3種類の分子でできています。
アミノ酸はさまざまなパターンで結合して、体内のすべてのタンパク質を作ります。
グルタチオンの特徴のひとつは、肝臓で作られるということです。これは他の抗酸化物質にはあまり見られません。
グルタチオンには、以下のような多くの重要な機能があります。
研究者らは、グルタチオン濃度の低下といくつかの病気の間に関連性を見出しました。
経口薬または静脈注射によって、グルタチオン濃度を上昇させることができます。
もう一つの方法としては、身体の自然なグルタチオン生産を活性化させるサプリメントを取ることです。
これらのサプリメントには、以下のようなものがあります。
毒素への曝露を減らし、健康的な食品の摂取を増やすことも、自然にグルタチオン濃度を高める良い方法です。
- グルタチオンにはどのような効果がありますか？
グルタチオンの効果は次のとおりです。
1.抗酸化作用
フリーラジカルは、老化やいくつかの病気に関連している可能性があります。
抗酸化物質はフリーラジカルに対抗し、その有害な影響から身体を保護するのに役立ちます。
グルタチオンは、体内のあらゆる細胞において高濃度に見られるため、非常に強力な抗酸化物質です。
2.がんの進行を防ぐ
いくつかの研究では、グルタチオンが、がんの進行予防に関与していることが示されています。
しかしながら、同研究では、グルタチオンが腫瘍の化学療法（がんの一般的な治療法）に対する反応性を低下させる可能性を示しています。
グルタチオンのがんへの影響を調べるには、さらなる研究が必要です。
3.肝疾患における細胞障害の軽減
肝炎やアルコール乱用、脂肪肝疾患は、どれも肝臓の細胞を傷つけます。
2017年に行われた小規模臨床試験では、グルタチオンはその抗酸化作用と解毒作用の可能性により、非アルコール性脂肪肝疾患の治療に役立つ可能性があると結論づけられています。
研究者らは、この効果を確認するためにはより大きな研究が必要であると述べています。
4.インスリン感受性の改善
インスリン抵抗性は、2型糖尿病の発症につながる可能性があります。
インスリン産生は、身体がグルコース（糖）を血液から細胞へ移動させ、エネルギーとして使用されるのを助けます。
2018年に行われた小規模な研究では、インスリン抵抗性のある人は、特に神経症や網膜症などの合併症の既往歴が場合、グルタチオン濃度が低い傾向があることが示されています。
2013年の調査でも同様の結論に達しました。
5.パーキンソン病の症状軽減
いくつかの研究では、グルタチオン濃度の維持によりパーキンソン病の症状を改善する可能性が示されています。
この発見は、グルタチオンの注射薬が、潜在的な治療法となることを裏付けるように思われますが、経口薬についての証拠はほとんどありません。
経口薬の使用に関しては、さらなる研究が必要です。
6.潰瘍性大腸炎の損傷軽減
他の炎症性疾患と同様に、潰瘍性大腸炎は酸化的損傷や酸化ストレスに関連しています。
2003年に行われた動物実験で、グルタチオンの補給によりラットの結腸損傷のいくらかを改善できることが示されています。
潰瘍性大腸炎に対するグルタチオンの効果を決定するには、人体におけるさらなる研究が必要です。
7.自閉症スペクトラム障害の治療
自閉症の子供は、定型発達の子供や自閉症のない子供と比較して、グルタチオン濃度が低いという証拠がいくつか存在します。
2011年、研究者らはグルタチオンの経口サプリメントや注射薬が、自閉症による影響のいくつかを軽減する可能性を見出しました。
しかし研究チームは、子供の症状が改善されたかどうかを詳細に調べなかったため、この影響を判断するにはさらなる調査が必要です。
- まとめ
グルタチオンは、身体により毎日産生、使用される非常に強力な抗酸化物質です。
研究者らは、いくつかの疾患とグルタチオン濃度の低下を関連付けました。
サプリメントが効果的な人もいるかもしれませんが、すべての人にとって安全でないこともあり、また現在服用中の別の薬と相互作用を及ぼす可能性もあります。
グルタチオンサプリメントの服用を開始する前に、その安全性や有効性について医師に確認してください。
出典：2018年12月10日更新『What are the benefits of glutathione?』Medical News Today（2019年4月9日に利用）
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936.php
しかし、グルタチオンとは何であって、実際身体に何かしらの影響をあたえるのでしょうか？
アンチエイジング効果があると信じる人もいれば、自閉症を治療したり、脂肪代謝を改善したり、がんを予防できるとまで言う人もいます。
グルタチオンに関する詳細情報、この有効性に対する研究者の意見を以下に記載します。
- グルタチオンとは何ですか？
グルタチオンは体内のすべての細胞に見られる強力な抗酸化物質です。
これは、アミノ酸として知られる3種類の分子でできています。
アミノ酸はさまざまなパターンで結合して、体内のすべてのタンパク質を作ります。
グルタチオンの特徴のひとつは、肝臓で作られるということです。これは他の抗酸化物質にはあまり見られません。
グルタチオンには、以下のような多くの重要な機能があります。
- タンパク質や細胞の構成要素であるDNAを作る
- 免疫機能を支える
- 精子細胞の形成
- いくつかのフリーラジカルを分解する
- 特定の酵素機能を助ける
- ビタミンC、Eを再生する
- 脳から水銀を運び出す
- 肝臓と胆嚢が脂肪を処理するのを助ける
- 定期的な細胞死(アポトーシス)の促進
研究者らは、グルタチオン濃度の低下といくつかの病気の間に関連性を見出しました。
経口薬または静脈注射によって、グルタチオン濃度を上昇させることができます。
もう一つの方法としては、身体の自然なグルタチオン生産を活性化させるサプリメントを取ることです。
これらのサプリメントには、以下のようなものがあります。
- オオアザミ (ミルクシスル)
- N-アセチルシステイン
- スーパーオキシドディスムターゼ
毒素への曝露を減らし、健康的な食品の摂取を増やすことも、自然にグルタチオン濃度を高める良い方法です。
- グルタチオンにはどのような効果がありますか？
グルタチオンの効果は次のとおりです。
1.抗酸化作用
フリーラジカルは、老化やいくつかの病気に関連している可能性があります。
抗酸化物質はフリーラジカルに対抗し、その有害な影響から身体を保護するのに役立ちます。
グルタチオンは、体内のあらゆる細胞において高濃度に見られるため、非常に強力な抗酸化物質です。
2.がんの進行を防ぐ
いくつかの研究では、グルタチオンが、がんの進行予防に関与していることが示されています。
しかしながら、同研究では、グルタチオンが腫瘍の化学療法（がんの一般的な治療法）に対する反応性を低下させる可能性を示しています。
グルタチオンのがんへの影響を調べるには、さらなる研究が必要です。
3.肝疾患における細胞障害の軽減
肝炎やアルコール乱用、脂肪肝疾患は、どれも肝臓の細胞を傷つけます。
2017年に行われた小規模臨床試験では、グルタチオンはその抗酸化作用と解毒作用の可能性により、非アルコール性脂肪肝疾患の治療に役立つ可能性があると結論づけられています。
研究者らは、この効果を確認するためにはより大きな研究が必要であると述べています。
4.インスリン感受性の改善
インスリン抵抗性は、2型糖尿病の発症につながる可能性があります。
インスリン産生は、身体がグルコース（糖）を血液から細胞へ移動させ、エネルギーとして使用されるのを助けます。
2018年に行われた小規模な研究では、インスリン抵抗性のある人は、特に神経症や網膜症などの合併症の既往歴が場合、グルタチオン濃度が低い傾向があることが示されています。
2013年の調査でも同様の結論に達しました。
5.パーキンソン病の症状軽減
いくつかの研究では、グルタチオン濃度の維持によりパーキンソン病の症状を改善する可能性が示されています。
この発見は、グルタチオンの注射薬が、潜在的な治療法となることを裏付けるように思われますが、経口薬についての証拠はほとんどありません。
経口薬の使用に関しては、さらなる研究が必要です。
6.潰瘍性大腸炎の損傷軽減
他の炎症性疾患と同様に、潰瘍性大腸炎は酸化的損傷や酸化ストレスに関連しています。
2003年に行われた動物実験で、グルタチオンの補給によりラットの結腸損傷のいくらかを改善できることが示されています。
潰瘍性大腸炎に対するグルタチオンの効果を決定するには、人体におけるさらなる研究が必要です。
7.自閉症スペクトラム障害の治療
自閉症の子供は、定型発達の子供や自閉症のない子供と比較して、グルタチオン濃度が低いという証拠がいくつか存在します。
2011年、研究者らはグルタチオンの経口サプリメントや注射薬が、自閉症による影響のいくつかを軽減する可能性を見出しました。
しかし研究チームは、子供の症状が改善されたかどうかを詳細に調べなかったため、この影響を判断するにはさらなる調査が必要です。
- まとめ
グルタチオンは、身体により毎日産生、使用される非常に強力な抗酸化物質です。
研究者らは、いくつかの疾患とグルタチオン濃度の低下を関連付けました。
サプリメントが効果的な人もいるかもしれませんが、すべての人にとって安全でないこともあり、また現在服用中の別の薬と相互作用を及ぼす可能性もあります。
グルタチオンサプリメントの服用を開始する前に、その安全性や有効性について医師に確認してください。
出典：2018年12月10日更新『What are the benefits of glutathione?』Medical News Today（2019年4月9日に利用）
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936.php