プロバイオティクスサプリメントは慢性的な睡眠不足によって引き起こされる炎症と酸化ストレスを軽減

睡眠は、人間の生涯の約3 分の1 を占め、身体的および精神的な健康にとって重要です。

慢性的睡眠制限(CSR) は、通常、一晩で7 時間未満であるが4 時間以上の習慣的な睡眠時間と定義されます。

CSR は、注意力や学習の障害を含むさまざまな脳の障害につながる可能性があり、神経精神障害やその他の状態のリスクの増加に関連しています。

新しい研究結果では、プロバイオティクスの補給がCSRによって誘発される炎症と酸化ストレスの影響を軽減することが支持されています。

疫学的調査によると、成人および青年の約30% が仕事上の義務や生活習慣のために、定期的に睡眠不足を経験していると推定されています。

増加する炎症性血漿サイトカインや、ミクログリア細胞の活性化など、脳内の炎症の他のマーカーの存在で示されているようにCSR が軽度の炎症に関連していることを示す証拠が増えています。

さらに、睡眠不足は、細胞内の活性酸素種 (ROS) および、または活性窒素種 (RNS) の蓄積につながる可能性があり、その結果、身体の酸化システムと抗酸化システムのバランスが崩れます。

ROS やRNSが過剰になると炭水化物、タンパク質、脂質、および DNA と反応する可能性があるため、酸化ストレスに関連する細胞損傷および疾患のリスクの増加が引き起こされ、極端な場合には死に至ることさえあります。

睡眠不足はエネルギーの恒常性にも影響を与え、グレリン、レプチン、グルカゴン様ペプチド 1 (GLP-1) などのペプチドホルモンの血中濃度の乱れと関連しています。

プロバイオティクスの炎症関連の病気を改善する能力については、近年ますます関心を集めています。

プロバイオティクスが複数の経路を介して末梢および中枢の両方の炎症を効果的に軽減できることを多くの研究が示唆しています。

根底にあるメカニズムは、腸内細菌叢の変化の再調整、腸の透過性の改善、および炎症性サイトカインの産生が低下することによる免疫機能の調節に関連しています。

さらに、プロバイオティクスはミクログリアの成熟と活動を調節し、炎症性腸疾患、肥満、神経変性状態などの一連の疾患に良い影響を与えて、神経炎症プロセスを防ぐこともできます。

さらに、プロバイオティクスや細菌代謝産物は、内因性および外因性の両方のROS のレベルを調節することによって宿主と相互作用し、最終的に酸化状態を改善することが観察されています。

また、多株プロバイオティクス製剤を長期に渡り摂取すると「サイレンシング情報レギュレーター2 関連酵素 1 (SIRT1) 」経路がトランスジェニックアルツハイマー病のマウスモデルで、抗酸化作用と神経保護作用が見られました。

いくつかの研究は、睡眠不足が腸内微生物叢の組成を乱す可能性があるという証拠を提供しています。

腸上皮バリアの破壊を誘発することにより、睡眠障害は細菌とその最終産物の通過に有利に働き、宿主に影響を与え、免疫反応と炎症を促進します。

したがって、睡眠不足に関連する炎症は、少なくとも部分的に、腸内微生物叢の生理機能の変化に依存している可能性があります。

プロバイオティクスの投与が睡眠を改善できるという証拠もあります。

単一株または複数株のプロバイオティクスの投与による腸内微生物叢の操作は、睡眠の質の障害を反映するための一般的な指標である「ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) 」を低下させることにより、睡眠の質を改善することができます。

私たちの多施設からの研究チームは、多株のプロバイオティクス製剤を定期的に服用することでCSR によって誘発される酸化ストレスと炎症を軽減できるという仮説を検証しました。

このテストでは、いくつかのプロバイオティクス株の混合物 (Agimixx® として販売されている SLAB51 製剤) や、ビヒクルを正常な睡眠マウスおよび CSR の状態だったマウスに投与しました。

そして、生化学的および形態学的方法を使用して、脳および全身レベルでの酸化的損傷と炎症の程度を評価しました。

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