マルチビタミンは高齢者の記憶力を向上させることが研究で判明

マルチビタミンサプリメントを毎日摂取すると、加齢に伴う記憶力の低下を遅らせることができることが、コロンビア大学とハーバード大学のブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者らによって主導された大規模な研究で明らかになりました。

「認知機能の老化は高齢者にとって健康上の最大の懸念事項であり、この研究は、高齢者の記憶力の低下を遅らせるための簡単で安価な方法があるかもしれないことを示唆しています。」

とコロンビア大学バジェロス内科医・外科医大学の神経心理学の教授であり、研究リーダーであるアダム・M・ブリックマン博士は述べています。

多くの高齢者は、一般的な健康維持に役立つと考えて、ビタミンや栄養補助食品を摂取しています。

しかし、記憶力や脳機能が改善するかどうかを調べた研究はバラバラであり、大規模でランダム化された試験はほとんど行われていません。

この研究では、60歳以上の成人3,500人以上（ほとんどが非ヒスパニック系白人）が、3年間毎日マルチビタミンサプリメントまたはプラセボを摂取する群に無作為に割り当てられました。

研究参加者は毎年年末に、通常の老化の影響を受ける脳の領域である海馬の記憶機能をテストすることを目的とした一連のオンライン認知評価を自宅で受けました。

この「COSMOS-Web 研究」は、ブリガム＆ウィメンズ病院とハーバード大学が主導する「COcoa サプリメントとマルチビタミンの成果研究（COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS)）」と呼ばれる大規模臨床試験の一部です。

1年目の終わりまでに、毎日マルチビタミンを摂取している人の記憶力は、プラセボを摂取している人に比べて認知機能が改善されました。

研究者らは、3年間の研究期間にわたって持続したこの改善は、加齢に伴う記憶力低下の約3年分に相当すると推定しています。

そして、この効果は、基礎疾患に心血管疾患のある参加者ではより顕著でした。

この新しい研究の結果は、2,200人以上の高齢者を対象とした最近の別のCOSMOS研究と一致しています。

この研究では、マルチビタミンを毎日摂取すると、全体的な認知力、記憶の想起、注意力が向上し、その効果は基礎的な心血管疾患のある人でもより顕著であったことがわかりました。

「心血管疾患がある人はマルチビタミンがそれを改善する可能性のある微量栄養素レベルが低いため、だという説もありますが、なぜこのグループで効果がより強いのかは現時点ではよくわかっていません。」

とブリックマン博士は言います。

研究者らは、マルチビタミンサプリメントの特定の成分が記憶力の向上に関連しているかどうかについては調査していないものの、この研究結果は、年齢を重ねるにつれて脳の健康を最適化するために栄養が重要であるという証拠が増えていることを裏付けています。

「私たちの研究は、老化した脳は、私たちが思っている以上に栄養に敏感である可能性があることを示しています。

しかし、どの特定の栄養素が加齢に伴う認知機能の低下を遅らせるのに役立つかを知ることはそれほど重要ではないかもしれません。」

とコロンビア大学のアルツハイマー病と脳の老化に関するタウブ研究所の研究者であり、この研究の筆頭著者であるロクキン・ヨン博士は言います。

「COSMOSランダム化試験における2つの別々の認知研究で、毎日のマルチビタミンが記憶力を改善したという発見は注目に値するものであり、マルチビタミンの補給が高齢者の認知的健康を保護するための安全で利用しやすく、手頃な価格で行える治療法として有望であることを示唆しています。」

と共著者であるブリガム・アンド・ウィメンズ病院予防医学部長のジョアン・マンソン医師は言います。

「いかなる種類のサプリメントも、同じ微量栄養素を摂取するためのより総合的な方法の代わりとはなりません。」

とブリックマン博士は付け加えました。

「マルチビタミン剤は一般に安全ですが、服用する前に必ず医師に相談する必要があります。」

【以下のリンクより引用】

ScienceDaily

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