メラトニンサプリメントの使用が近年大幅に増加

エストニアの薬剤師は、主に不眠症やその他の睡眠障害の治療に使用されるメラトニンサプリメントの売り上げが大幅に増加したことを報告しています。

人の体はそれ自体がメラトニンを生成することができます。メラトニンは、主に松果体で睡眠覚醒サイクルまたは概日リズムを調節するのに役立ちます。

以前は処方薬のみでしたが、現在ではカプセル薬、錠剤、スプレー剤などの形式で店頭で入手が可能です。

薬剤師である、メルル・ニグラス氏によると、メラトニンは一般的に夜間（暗闇の環境下）に分泌されるため、電話やコンピューター、テレビ画面などは光源が絶えず存在することがこれを混乱させる場合があります。ニグラス氏はまた、サプリメントを摂取するのが良質の睡眠を確保するための最良の方法ではないと付け加えました。

ニグラス氏は、メラトニンの長期摂取については警告し、安全な量である1日あたりの用量（安全な服用量は約2mg）を超えるべきではないと付け加えました。

メラトニンは人体に固有のホルモンであるため、メラトニンの直接的な副作用は知られていませんが、長期的な研究で、体の器官に影響があるかどうかはまだ明らかにされていません。

ニグラス氏はまた、メラトニンや他の睡眠薬、もしくはサプリメントを摂取する前に、他の入眠方法を試すように推奨しています。

メラトニンの販売実績は、近年、近隣のフィンランドでも著しく成長しています。

【以下のリンクより引用】

Melatonin supplement use dramatically increased in recent years

ERR.ee