中年期の歩行速度が遅いと老化が早い

新しい研究では、45歳でゆっくり歩く傾向がある人々は、身体および認知能力の両方で、老化が加速するという兆候を示していることがわかりました。

歩行速度は、寿命と健康の強力な予測因子である可能性があります。

Medical News Todayに報告された最近の研究では、歩く速度が速いほど、より長生きできる可能性があり、高齢者は歩行速度が活発であることで最も恩恵を受けていることがわかりました。

医療専門家は長年、歩行速度を高齢者の健康とフィットネスのマーカーとして使用してきましたが、新しい研究では、わずかに異なる疑問を呈しています。

中年期での歩行速度が遅いと老化が加速されること予測されるのでしょうか？

ノースカロライナ州ダーハムのデューク大学の心理学および神経科学部門の研究者であるラインJ. H.ラスムッセン博士と彼の同僚は、904人の研究参加者からのデータを調べることによってこの疑問の回答を得ようとしました。

ラスムッセン博士とチームは、ジャーナルJAMA Network Openで調査結果を発表しました。

認知と全体的な健康および歩行速度

研究者は、ニュージーランドのダニーデン在住の人々の縦断的コホート研究である、『ダニーデン複合基準的健康と開発研究』からの参加者のデータを評価しました。

参加者は、参加者が3歳のときに評価を開始し人生のほとんどにおいて定期的なテストを受けています。

当時、小児神経科医は標準的な知能テストを使用して、子どもの受容言語、運動能力、感情および行動の調節などの神経認知能力を評価していました。

研究者は、処理速度、作業記憶、知覚的推論、言語理解など、IQスコアなどのデータにアクセスしました。

研究者は、通常の歩行速度、参加者がアルファベットを暗唱しながら通常通りの歩行が求められるデュアルタスク歩行速度、および最大歩行速度の3つの条件下で、現在の大人の参加者の歩行速度を評価しました。

研究チームはまた、調査で自己報告を依頼したり、握力、バランス、手と目の協調などをテストする一連の物理的なタスクを完了することで、成人の身体機能を評価しました。

加齢の加速を評価するために、チームは、ボディマス指数、ウエストヒップ比、血圧、心肺機能、総コレステロール値、トリグリセリド値、高密度リポタンパク質コレステロール値、クレアチニンクリアランス、血液などのさまざまなバイオマーカーに注目しました尿素レベル、C反応性タンパク質レベル、白血球数、歯茎および歯の健康などを調査しました。

研究者はまた、MRIスキャンを使用して成人の脳の健康状態を評価しました。

さらに、8人の独立した審査員により、45歳時の顔の標準化された写真を使用して参加者の年齢を評価しました。

歩行が遅いと健康状態がより悪化し、より速く老化する

MRIスキャンにより、45歳で歩行速度が遅い人の脳容積は小さくなり、皮質が薄くなり、皮質領域が小さくなり白質病変が多くなることが明らかになりました。

言い換えれば、彼らの脳は彼らの生物学的年齢よりも老化しているようでした。

また、それぞれの審査員は、写真の顔の外観に基づいて、これらの参加者に高齢を割り当てる傾向がありました。

全体として、ゆっくり歩いていた参加者の心肺の健康、免疫の健康、および歯茎と歯の健康も、歩行速度が速い人よりも悪化しました。

こういった相関関係は、参加者の最大歩行速度において特に顕著でした。

「本当に驚くべきことは、これは45歳の人での調査であり、通常そのような手段で評価される高齢患者ではないということです。」

と、研究の主著者であるラスムッセン博士は述べています。

興味深いことに、3歳の子供のIQ、受容言語、運動能力、および感情的および行動的規制のスコアも大人になってからの歩行速度を予測していました。

大人になりゆっくり歩くようになる人は、これらの手段でより貧弱になりました。

「医師は、70代と80代の遅い歩行者は、同じ年齢の速い歩行者よりも早く死亡する傾向があることがわかっています。」と、デューク大学の心理学教授で研究の主著者であるテリー・E・モフィット博士は述べています。

「しかし、この研究は就学前から中年までの期間を対象としており、歩行速度が遅いことは老年期に入る数十年前の問題の兆候であることがわかりました。」

【以下のリンクより引用】

Slow walking speed in midlife linked with faster aging

MEDICAL NEWS TODAY