健康第一　桃に注目

大きく、ぽってり、ジューシー、セクシーに熟した桃は今シーズン豊富で、自分を誘惑から守ることはほとんど不可能です。彼らがマンゴーの後に正当に王位を占めたと言っても過言ではありません。彼らは楽しくおいしいだけでなく、おいしいデザートやおいしい料理をひきたてるのに使うことができるだけでなく、数え切れないほどの健康上の利点を提供します。それは、ウィンウィンの状況の定義です。

既にその幸福を味わっているものでは、あなたがたどり着くためにもっと多くの理由を提示する必要はありません。medicalnewododay.comから集められたように、あなたの毎日の食事に桃を入れることは利点があります。

1）癌への効果
がん細胞は、フリーラジカルの存在下で体内に形成される。サイエンスデイリーに掲載されたテキサスA＆M大学の研究によると、桃はプロセス中の正常で健康な細胞に害を与えることなく、最も攻撃的な乳癌に抗うことができるということです。この研究は、実験室で桃や梅の抽出物に暴露された後に癌細胞が死亡したことを示した。

2）彼らは肥満関連の糖尿病と戦う

研究機関が実施した別の研究では、果実に含まれる化合物が重大な健康上の脅威となる多くの代謝状態に対して効果的に作用することが証明されています。テキサスA＆M大学の准教授であるLuis Cisneros-Zevallos博士は次のように述べています。「近年、肥満はそれに伴う健康上の問題のために社会の大きな関心事となっています。 私たちの研究は桃、プラム、ネクタリンなどの核果が潜在的に症候群と戦うことができる生物活性化合物を持っていることを示しています。我々の研究は、これらの果実に存在するフェノール化合物が、異なる細胞株において抗肥満、抗炎症および抗糖尿病性を有することを示している。

3）ビタミンCの豊富な供給源です

ビタミンCは、L-アスコルビン酸とも呼ばれ、人体にとって不可欠な栄養素です。桃はこの抗酸化物質の豊富な供給源であり、皮膚の活力を回復させ、汚染、UV放射および老化の兆候によって引き起こされる質感およびダメージを改善する奇跡を働かせる。栄養素はまた、基本的に皮膚のサポート系であるコラーゲンの形成を促進する。

4）加齢性黄斑変性を予防する

ハーバード大学医学部とブリガム・アンド・ウィルス病院が実施した研究によると、核果実の摂取量が多い人は、加齢黄斑変性疾患を発症する可能性が低いということです。黄斑は、私たちに中心視力を与える目の部分です。 1日に3回以上の桃を食べると、病気が発症するリスクを回避できます。

5）コレステロールレベルを調節し、低下させる

低密度リポタンパク質（LDL）は、心血管疾患の発症の原因となる身体の「悪い」コレステロールと考えられている。 Vanderbilt Medical Schoolで行われた研究では、桃に含まれる繊維、アスコルビン酸塩、カリウム、コリンの含有量が虚血性心疾患のリスクを効果的に低下させることが証明されています。

http://tribune.com.pk/story/1177235/health-first-tis-season-peachy/