前立腺がんの予防

前立腺癌は、健康な細胞が成長し、死んでいくプロセスの代わりに前立腺の細胞が制御不能になったとき、男性に発症します。
前立腺は直腸の近く、膀胱の下に位置し、尿道を取り囲んでいます。
この腺は精子と混合し、精液の形で射精の際に排出される流体の生産を担っています。男性患者は前立腺癌に苦しむと同時に、生殖泌尿器にも影響を受けるのです。

前立腺癌患者は、多くの場合、特に夜間、頻繁な排尿をや残尿感といった症状を経験します。
排尿困難に始まり、尿が途切れる、勢いよく出ない、排尿時に痛みや燃焼感を伴う、勃起が持続困難、射精に痛みを伴う、尿や精液中に血液が混入、腰、おしり、または上の太ももに頻繁に痛みやこわばりが起こる、などなど。

しかし、多くの場合、これらの症状に気づかず、より症状が進んだ状態で診断されます。前立腺癌を予防することは容易ではありませんが、リスクを減少させることができる推奨事項があります。

【前立腺がんの予防に関する考察】

近年、多くの医学的進歩があり、遺伝的および環境的な危険因子が同定されていますが、前立腺がん財団は、絶対的な推奨事項についてはそれを裏付ける証拠はまだあまりにも少ないことを指摘しています。

前立腺癌を理解し、理想的には、それを防止するための方法を見つけるための多くの研究が、長年にわたって行われてきましたが、 残念ながら、それはまだわかっていません。

最大の治験では、10年以上にわたって続いていた18,000人の男性を対象とした前立腺癌予防試験でした。
後の前立腺癌を発症する確率に影響を与える、フィナステリド及びデュタステリド が、この研究では、これらが、通常、良性前立腺肥大症（BPH）の治療に使用されることが明らかになりました。
財団によると、この研究は、フィナステリドで治療している男性の25％に、前立腺がんと診断されるリスクが減少したことを示しました。

「研究では、フィナステリドを積極的に取った男性に前立腺癌の発見率がわずかに高いことが分かりました。これは、他の研究では、アーチファクト、または腺のサイズが小さい為により大きな癌を発見する能力が大きいことが示されています。（すなわち、生検針が、大きい腺よりも小さい腺の方がより簡単に癌を見つけることができます。）」と、前立腺がん財団は述べています。

前立腺癌を発症するリスクを低下させるか、または疾患の進行を低減することが知られている他の方法は、食事やライフスタイルの変更です。

【前立腺癌予防への提言】

これらの考察を考慮し、前立腺がん財団は、前立腺癌の予防に関する一連の推奨事項を10件出しました。
これらは、年齢、人種、家族歴、地理、および食事を含み、研究者によって識別されたリスク要因に基づいています。

前立腺癌予防のための推奨事項は、カロリーの少ない食事をすることに始まり、健康的な体重を維持するために、より運動を行うと同時に、赤肉や乳製品を介して脂肪の摂取を最小量にします。
財団はまた、男性はカルシウムの摂取にもっと注意を払うよう勧めており、1日1500mgの推奨補足用量を超えるようにも勧めています。

より多くの魚を食べることで前立腺癌を予防する〝オメガ3 ″という優良脂肪を増やすことができます。
「トマトをメニューに取り入れ、これも有益であることがわかっているオリーブオイルで調理してみて下さい。そして毎週の食事の多くにブロッコリーやカリフラワーなどアブラナ科の野菜を取り入れて下さい。大豆、緑茶にも役立つ可能性がある潜在的な栄養成分があります。」と前立腺がん財団は述べています。

また、喫煙を避け、アルコールもほどほどに。

研究者らは、ビタミン大量療法によるサプリメントの取りすぎを避けるよう男性に勧めています。
「リラックスして人生を楽しんでください。職場や家庭でのストレスを低減することが、あなたの生存率を向上させ、より長く、より幸せな生活につながるのです。」これらは、ウェブサイト上でも紹介していると財団は述べています。
「最後に、世界中のブロッコリーのすべてを食べたとしても前立腺癌を発症するリスクはなくなりません。あなたが50歳以上である場合、40歳以上でアフリカ系アメリカ人である場合、または前立腺癌の家族歴がある場合、より良い食事内容を必要とすることうけあいです。
毎年、直腸指診とPSA検査を検討すべきであるし、医師へそれらの検査プロセスによる危険性と利点について話し合う必要があります。」

（記事元）https://prostatecancernewstoday.com/prostate-cancer-prevention/