単に微笑むことがあなたの前途を明るくする

2020年9月11日  - 新しい研究によると、笑顔は心を騙し、よりポジティブな気持ちにさせることができます。

南オーストラリア大学の研究者たちは、顔の筋肉を笑顔に変えるという単純な行為で、より積極的に世界を見ることができることを発見しました。

大学の、人間および人工認知の専門家である主任研究者である、フェルナンド・マルモレホ‐ラモス氏は、次のように述べました。

「あなたの筋肉が幸せだと言いうだけで、自分の周りの世界を前向きに見る可能性が高くなります。」

彼と彼の同僚は、自分が笑っているのかどうかに基づいて、人々が幸福から悲しみまでのさまざまな顔や身体の表情の画像をどのように解釈するかを研究しました。

この調査には、日本、ポーランド、スペイン、スウェーデンの256人のボランティアが参加しました。

参加者は、歯に挟んでペンを加えるように求められました。

これは、顔の筋肉に笑顔の動きを再現させる行為です。

次に、顔をしかめから笑顔までさまざまな表情の画像と、「悲しいウォーキング」から「幸せなウォーキング」まで、さまざまな位置を歩く人のビデオが表示されました。

参加者は、ペンを使用した場合と使用しない場合のそれぞれの画像またはビデオを見て、誘発された感情が「幸せ」か「悲しい」かを評価しました。

研究者たちは、参加者は自分自身が笑顔で見ると、より広い範囲の画像や動画を「幸せ」と見なす可能性が高いことに気付きました。

「私たちの研究では、力強く笑顔を練習すると、それが扁桃体（脳の感情的中心部）を刺激し、神経伝達物質を放出して感情的にポジティブな状態を促すことがわかりました。」

と、マルモレホ‐ラモス氏は大学のニュースリリースで述べています。

この結果は、すべての人、特に不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人は、笑顔という単純な行為から恩恵を受ける可能性があることを示唆しています。

マルモレホ‐ラモス氏は、次のように述べています。

「メンタルヘルスに関しては、興味深い裏の意味があります。脳をだましてその刺激を「幸せ」だと知覚させることができれば、このメカニズムを使ってメンタルヘルスを高めることができるのです。」

 「 『そうなるまで偽造する』という方法は、我々の期待以上に信用ができそうです。」

【以下のリンクより引用】

Simply Smiling May Boost Your Outlook

Healthday