吐き気と食欲不振の原因とは？
吐き気と食欲不振は関連しています。
吐き気はしばしば食欲不振を招き、食事が十分でないと吐き気を感じることがあります。
これら2つの症状は、さまざまな状態に関連している可能性があります。
中には医療処置を必要とする症状もありますが、自宅治療が可能なものも多くあります。
吐き気は、多くの人が気分が悪くなると経験する口の中やのどの奥、胃の中に感じる不快感です。
吐き気は時々嘔吐につながることがあります。
一般的に吐き気に伴う症状としては、めまいや嚥下困難、過度の唾液分泌、冷や汗があります。
食欲の喪失とは、お腹が空かない、食事の量が通常よりはるかに少ない、または全く食べないことを意味します。
食べ物に興味が沸かない、もしくは何も食べたくないと感じるかもしれません。
こうした症状は通常短期的なものですが、長期間の食欲減退は体重減少や疲労感、脱水を引き起こすことがあります。
人によっては、現在抱えている病状や、それに対して受けている治療のために、吐き気や食欲不振を経験することがあります。
また、食中毒やアレルギーなどの食べ物に関連した原因により起こることもあります。
場合によっては、激しい運動や、ストレスなどの心理的な原因により吐き気や食欲不振が引き起こされることもあります。
- 食中毒
細菌やウイルスが食物を汚染することで、食中毒を引き起こすことがあります。
一般的な症状としては、吐き気や食欲不振、胃けいれん、発熱、嘔吐、下痢などがあります。
症状が重度である場合を除いて、伝染を防ぐため自宅での治療が推奨されます。
水分補給は必須となりますのでこまめに水を飲み、嘔吐や下痢がひどい場合は、経口補水液を使用しましょう。
安静にし、徐々にご飯やパンなどの粗食から食べ始めることで、回復に役立ちます。
次の症状がある場合は、医師に相談してください。
- 食物アレルギーまたは不耐性
特定の食物に対するアレルギー反応は吐き気を引き起こすことがあり、多くの場合胃けいれんや嘔吐につながります。
その他の一般的な症状としては、涙目やくしゃみ、皮膚のかゆみ、じんましん、腫れなどがあります。
これらは特定の食べ物を食べた直後に起こります。
食物アレルギーの疑いがある場合、免疫学者による検査やアドバイスを受けることができます。
アレルギーを引き起こす可能性のある食べ物を避けることが重要であり、食料品購入の際や外食時には注意が必要です。
アレルギーがひどい場合は、エピネフリン（アドレナリン）自己注射器の処方が必要になることがあります。
- 薬物治療
医薬品によっては、食欲不振や吐き気を引き起こす副作用があるものがあります。
これらの医薬品には、以下が挙げられます。
（吐き気）
（食欲減少）
軽食と併せて薬を服用すると、吐き気防止に役立ちます。
また就寝前に服用することで、副作用が出る間眠り続けることができます。
平らに横になると吐き気を感じる可能性が高まるため、枕を余分に使用して体を少し持ち上げると効果的な場合があります。
もし薬による吐き気や食欲不振が日常生活や健康に支障をきたしている場合、投与量の変更や、代替薬での治療ができるかもしれません。
- 心理的な原因
吐き気と食欲不振はどちらも、ストレスや不安などの心理的問題と関連があります。
強いストレスや不安を感じている人は、食欲を失うことがあります。
吐き気は不安障害の症状として認識されています。
他の身体的症状には、震えや発汗、心拍の上昇、呼吸困難があります。
不安を治療する選択肢としては、心理療法や物理療法、薬物治療があります。
また、アメリカ不安神経症協会（Anxiety and Depression Association of America）などの擁護団体からの支援を受けることも可能です。
こうした団体は関連情報やアドバイスの提供、ピアサポートグループへの紹介を行っています。
- 運動
運動後に吐き気や食欲不振を経験する人もいます。
こうした症状は、マラソンランナーなどの持久力の必要なアスリートがよく経験します。
運動が吐き気を引き起こし得る理由はたくさんあります。
激しい運動によって胃から体の他の部分へ血液が移動することがあり、それによって吐き気を感じることがあります。
また、水を飲みすぎたり、水分補給が足りなかったりすると、吐き気が生じることがあります。
食後1〜2時間経過してから運動を始めることで、吐き気や嘔吐を防ぐことができます。
その他の吐き気対策としては、運動を突然終了しない、運動前後にはウォームアップ/ウォームダウンをする、過度な運動は避ける、などが挙げられます。
運動中や運動後に食欲不振を感じることがありますが、これは運動後休憩した後に回復するでしょう。
- 妊娠
吐き気や食欲の変化は、妊娠中に生じる症状として一般的です。
吐き気と嘔吐は、通常妊娠9週目までに始まり、14週目以降まで続きます。
米国産科婦人科学会（The American College of Obstetricians and Gynecologists）は、
吐き気を軽減するために次のようなライフスタイルの変化を推奨しています。
少量を食事を定期的に摂り、薄味の食べ物を選択する
終日こまめに水分を摂る
吐き気を引き起こす臭いを避ける
ジンジャーティーやジンジャーエールなど、ショウガを含んだ飲み物を飲む
朝ベッドから出る前にクラッカーを食べる
人によっては重度の吐き気や嘔吐が生じることがあり、また妊娠中ずっと続くことがあります。
このような場合、医師の診察や治療を受けたいと考えるかもしれません。
食欲の減退や低下は体重減少につながる可能性があり、これは女性や胎児の健康に影響を及ぼす恐れがあります。
その際は医師の診察を受けることで、状況が改善するかもしれません。
医者二より吐き気を軽減する薬が処方されることがあります。
- 術後の吐き気
吐き気や嘔吐は麻酔の副作用として認識されており、一部の人は手術後に影響を受けることがあります。
こうした症状が出る可能性は、手術の種類により異なります。
術後に吐き気や嘔吐を生じるリスクがある場合、手術前や術中、術後に薬を処方されることがあります。
食欲不振は、術後回復するにつれて起こることがあります。
回復を促すために水分をこまめに摂り、少量の食べ物を頻繁に食べるようにしましょう。
- 癌
癌患者には、腸閉塞や感染症などの原因で、吐き気の症状が出ることがあります。
また癌治療によっては、吐き気を引き起こすものもあります。
例として、化学療法は一般的に吐き気を生じることが知られています。
通常こうした副作用軽減の為の薬が別途処方されます。
癌患者には、食欲不振が見られる人もいます。
一般的な原因には、嗅覚や味覚の変化、満腹感、治療の副作用が挙げられます。
ほとんど、もしくは全く食欲がない場合、専門家のアドバイスを参考にすることも可能です。
推奨される方法としては、少量を頻繁に食べること、効果カロリーの食べ物を選択すること、
飲み込みやすいように食べ物を細かく切ることなどがあります。
適切な栄養摂取は治療上不可欠であり、通常治療中はきちんとした食事が摂れるようサポートがなされます。
- リスク
食欲不振や吐き気は、長期的になると健康を害する恐れがあります。
もしこうした症状が長引く場合、医師の診察を受けるもの一つの手段です。
吐き気により嘔吐すると、脱水症状を引き起こすことがあります。
食欲不振は、食べものからの水分摂取不足を意味することがあり、これにより脱水症状につながることがあります。
定期的な水分補給は、身体が機能するために重要です。
吐き気がある場合、少量の水を少しずつ飲む方法が効果的かもしれません。
十分に食べないと体重が減少し、健康に害を及ぼす可能性があります。
また、十分な栄養素がなければ、体は正常に機能しません。
吐き気は日常生活に支障をきたすことがあります。
職場や学校での集中が困難になるかもしれません。
吐き気はまた、ストレスや心配、胃痛などの身体的症状を引き起こす可能性があります。
- 自宅での治療方法
自宅療法の内、科学者が検証し、機能することが証明されているものはほとんどありませんが、
以下のような方法で食欲不振や吐き気が改善できることがあります。
根生姜を含むジンジャーティーやジンジャーエールを飲むと、胃が落ち着きます。
ミントティーや甘いもの、チューインガムが吐き気を緩和することがあります。
水分を少量ずつ摂ることで、唾液の分泌過剰などの吐き気の症状を緩和することができます。
薄味の食べ物を選ぶことで、吐き気を防ぐことができます。
食欲不振がある場合は、少量の食事や軽食を、定期的な食事や軽食を摂ると良いでしょう。
暗くて涼しい部屋に横になると、吐き気を軽減できます。
- 医者に診察すべき時
明らかな原因もなく1〜2日以上症状が続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
食中毒になり、血便や発熱、脱水症状の兆候がある場合は、医師の診断を受けるべきです。
食物アレルギーが疑われる場合も、医師へ相談することが重要です。
症状が進行した場合、薬によって食欲の回復させていと考えるかもしれません。
食欲不振が別の疾患治療のための医薬品服用によるものである場合は、こうした薬が別途処方されることがあります。
- まとめ
ほとんど場合、吐き気や食欲不振は短期間で治まります。
症状が持続する場合、悩みの種になったり、あなたの健康を脅かす恐れがあるかもしれません。
症状や発生日時を記録しておくと、医師の診断に役立つ可能性があります。
またこれにより、吐き気や食欲不振の潜在的な誘因（運動、食事時間、特定の食物など）の発見に役立つかもしれません。
ちょっとしたライフスタイルの変更により、食欲不振や吐き気を予防できるかもしれません。
2019年3月18日 Medical News Today
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324739.php
吐き気はしばしば食欲不振を招き、食事が十分でないと吐き気を感じることがあります。
これら2つの症状は、さまざまな状態に関連している可能性があります。
中には医療処置を必要とする症状もありますが、自宅治療が可能なものも多くあります。
吐き気は、多くの人が気分が悪くなると経験する口の中やのどの奥、胃の中に感じる不快感です。
吐き気は時々嘔吐につながることがあります。
一般的に吐き気に伴う症状としては、めまいや嚥下困難、過度の唾液分泌、冷や汗があります。
食欲の喪失とは、お腹が空かない、食事の量が通常よりはるかに少ない、または全く食べないことを意味します。
食べ物に興味が沸かない、もしくは何も食べたくないと感じるかもしれません。
こうした症状は通常短期的なものですが、長期間の食欲減退は体重減少や疲労感、脱水を引き起こすことがあります。
人によっては、現在抱えている病状や、それに対して受けている治療のために、吐き気や食欲不振を経験することがあります。
また、食中毒やアレルギーなどの食べ物に関連した原因により起こることもあります。
場合によっては、激しい運動や、ストレスなどの心理的な原因により吐き気や食欲不振が引き起こされることもあります。
- 食中毒
細菌やウイルスが食物を汚染することで、食中毒を引き起こすことがあります。
一般的な症状としては、吐き気や食欲不振、胃けいれん、発熱、嘔吐、下痢などがあります。
症状が重度である場合を除いて、伝染を防ぐため自宅での治療が推奨されます。
水分補給は必須となりますのでこまめに水を飲み、嘔吐や下痢がひどい場合は、経口補水液を使用しましょう。
安静にし、徐々にご飯やパンなどの粗食から食べ始めることで、回復に役立ちます。
次の症状がある場合は、医師に相談してください。
- 高熱
- 血便
- 脱水症状
- 3日以上続く下痢
特定の食物に対するアレルギー反応は吐き気を引き起こすことがあり、多くの場合胃けいれんや嘔吐につながります。
その他の一般的な症状としては、涙目やくしゃみ、皮膚のかゆみ、じんましん、腫れなどがあります。
これらは特定の食べ物を食べた直後に起こります。
食物アレルギーの疑いがある場合、免疫学者による検査やアドバイスを受けることができます。
アレルギーを引き起こす可能性のある食べ物を避けることが重要であり、食料品購入の際や外食時には注意が必要です。
アレルギーがひどい場合は、エピネフリン（アドレナリン）自己注射器の処方が必要になることがあります。
- 薬物治療
医薬品によっては、食欲不振や吐き気を引き起こす副作用があるものがあります。
これらの医薬品には、以下が挙げられます。
（吐き気）
- 抗うつ薬
- 抗レトロウイルス薬
- 抗生物質
- 降圧薬
（食欲減少）
- 化学療法
- 注意欠陥多動性障害（ADHD）治療薬
- 抗生物質
軽食と併せて薬を服用すると、吐き気防止に役立ちます。
また就寝前に服用することで、副作用が出る間眠り続けることができます。
平らに横になると吐き気を感じる可能性が高まるため、枕を余分に使用して体を少し持ち上げると効果的な場合があります。
もし薬による吐き気や食欲不振が日常生活や健康に支障をきたしている場合、投与量の変更や、代替薬での治療ができるかもしれません。
- 心理的な原因
吐き気と食欲不振はどちらも、ストレスや不安などの心理的問題と関連があります。
強いストレスや不安を感じている人は、食欲を失うことがあります。
吐き気は不安障害の症状として認識されています。
他の身体的症状には、震えや発汗、心拍の上昇、呼吸困難があります。
不安を治療する選択肢としては、心理療法や物理療法、薬物治療があります。
また、アメリカ不安神経症協会（Anxiety and Depression Association of America）などの擁護団体からの支援を受けることも可能です。
こうした団体は関連情報やアドバイスの提供、ピアサポートグループへの紹介を行っています。
- 運動
運動後に吐き気や食欲不振を経験する人もいます。
こうした症状は、マラソンランナーなどの持久力の必要なアスリートがよく経験します。
運動が吐き気を引き起こし得る理由はたくさんあります。
激しい運動によって胃から体の他の部分へ血液が移動することがあり、それによって吐き気を感じることがあります。
また、水を飲みすぎたり、水分補給が足りなかったりすると、吐き気が生じることがあります。
食後1〜2時間経過してから運動を始めることで、吐き気や嘔吐を防ぐことができます。
その他の吐き気対策としては、運動を突然終了しない、運動前後にはウォームアップ/ウォームダウンをする、過度な運動は避ける、などが挙げられます。
運動中や運動後に食欲不振を感じることがありますが、これは運動後休憩した後に回復するでしょう。
- 妊娠
吐き気や食欲の変化は、妊娠中に生じる症状として一般的です。
吐き気と嘔吐は、通常妊娠9週目までに始まり、14週目以降まで続きます。
米国産科婦人科学会（The American College of Obstetricians and Gynecologists）は、
吐き気を軽減するために次のようなライフスタイルの変化を推奨しています。
少量を食事を定期的に摂り、薄味の食べ物を選択する
終日こまめに水分を摂る
吐き気を引き起こす臭いを避ける
ジンジャーティーやジンジャーエールなど、ショウガを含んだ飲み物を飲む
朝ベッドから出る前にクラッカーを食べる
人によっては重度の吐き気や嘔吐が生じることがあり、また妊娠中ずっと続くことがあります。
このような場合、医師の診察や治療を受けたいと考えるかもしれません。
食欲の減退や低下は体重減少につながる可能性があり、これは女性や胎児の健康に影響を及ぼす恐れがあります。
その際は医師の診察を受けることで、状況が改善するかもしれません。
医者二より吐き気を軽減する薬が処方されることがあります。
- 術後の吐き気
吐き気や嘔吐は麻酔の副作用として認識されており、一部の人は手術後に影響を受けることがあります。
こうした症状が出る可能性は、手術の種類により異なります。
術後に吐き気や嘔吐を生じるリスクがある場合、手術前や術中、術後に薬を処方されることがあります。
食欲不振は、術後回復するにつれて起こることがあります。
回復を促すために水分をこまめに摂り、少量の食べ物を頻繁に食べるようにしましょう。
- 癌
癌患者には、腸閉塞や感染症などの原因で、吐き気の症状が出ることがあります。
また癌治療によっては、吐き気を引き起こすものもあります。
例として、化学療法は一般的に吐き気を生じることが知られています。
通常こうした副作用軽減の為の薬が別途処方されます。
癌患者には、食欲不振が見られる人もいます。
一般的な原因には、嗅覚や味覚の変化、満腹感、治療の副作用が挙げられます。
ほとんど、もしくは全く食欲がない場合、専門家のアドバイスを参考にすることも可能です。
推奨される方法としては、少量を頻繁に食べること、効果カロリーの食べ物を選択すること、
飲み込みやすいように食べ物を細かく切ることなどがあります。
適切な栄養摂取は治療上不可欠であり、通常治療中はきちんとした食事が摂れるようサポートがなされます。
- リスク
食欲不振や吐き気は、長期的になると健康を害する恐れがあります。
もしこうした症状が長引く場合、医師の診察を受けるもの一つの手段です。
吐き気により嘔吐すると、脱水症状を引き起こすことがあります。
食欲不振は、食べものからの水分摂取不足を意味することがあり、これにより脱水症状につながることがあります。
定期的な水分補給は、身体が機能するために重要です。
吐き気がある場合、少量の水を少しずつ飲む方法が効果的かもしれません。
十分に食べないと体重が減少し、健康に害を及ぼす可能性があります。
また、十分な栄養素がなければ、体は正常に機能しません。
吐き気は日常生活に支障をきたすことがあります。
職場や学校での集中が困難になるかもしれません。
吐き気はまた、ストレスや心配、胃痛などの身体的症状を引き起こす可能性があります。
- 自宅での治療方法
自宅療法の内、科学者が検証し、機能することが証明されているものはほとんどありませんが、
以下のような方法で食欲不振や吐き気が改善できることがあります。
根生姜を含むジンジャーティーやジンジャーエールを飲むと、胃が落ち着きます。
ミントティーや甘いもの、チューインガムが吐き気を緩和することがあります。
水分を少量ずつ摂ることで、唾液の分泌過剰などの吐き気の症状を緩和することができます。
薄味の食べ物を選ぶことで、吐き気を防ぐことができます。
食欲不振がある場合は、少量の食事や軽食を、定期的な食事や軽食を摂ると良いでしょう。
暗くて涼しい部屋に横になると、吐き気を軽減できます。
- 医者に診察すべき時
明らかな原因もなく1〜2日以上症状が続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
食中毒になり、血便や発熱、脱水症状の兆候がある場合は、医師の診断を受けるべきです。
食物アレルギーが疑われる場合も、医師へ相談することが重要です。
症状が進行した場合、薬によって食欲の回復させていと考えるかもしれません。
食欲不振が別の疾患治療のための医薬品服用によるものである場合は、こうした薬が別途処方されることがあります。
- まとめ
ほとんど場合、吐き気や食欲不振は短期間で治まります。
症状が持続する場合、悩みの種になったり、あなたの健康を脅かす恐れがあるかもしれません。
症状や発生日時を記録しておくと、医師の診断に役立つ可能性があります。
またこれにより、吐き気や食欲不振の潜在的な誘因（運動、食事時間、特定の食物など）の発見に役立つかもしれません。
ちょっとしたライフスタイルの変更により、食欲不振や吐き気を予防できるかもしれません。
2019年3月18日 Medical News Today
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324739.php