夜の睡眠時間が短いことは足の動脈の詰まりを引き起こす
一晩の睡眠時間が5 時間未満の場合、7時間～8 時間と比べて、末梢動脈疾患 (PAD) を発症する可能性が74% 高くなります。
これは、European Heart Journal‐Open に本日掲載された研究結果です。
「私たちの研究は、PADのリスクを下げるためには、一晩に7時間〜8時間の睡眠が好ましい習慣であることを示しています。」
と研究著者であるスウェーデンのストックホルムにあるカロリンスカ研究所のシュアイ・ユアン博士は述べています。
世界では2 億人以上が末梢動脈疾患 (PAD) を患っており、脚の動脈が詰まることで血流が制限され、脳卒中や心臓発作のリスクが高まります。
ユアン博士は、次のように述べています。
「不十分な夜間睡眠と昼寝が、PAD と同様に、動脈の詰まりによって引き起こされる冠動脈疾患のリスクの上昇と関連していました。
さらに、PAD患者では睡眠障害を訴える人が多くいます。睡眠習慣がPADに与える影響とその逆についてのデータは限られており、私たちの研究はそのギャップを埋めることを目的としています。」
この調査には 650,000 人以上の参加者が含まれ、2パートに分けて実施されました。
まず、研究者は、睡眠時間と日中の昼寝とPADのリスクとの関連を分析しました。
2番目のパートでは、研究者は遺伝子データを使用して、自然に無作為化された、『メンデルの無作為化』と呼ばれる 対照試験を実行し、関連付けられる因果関係を調べました。
ユアン博士は次のように述べています。
「観察分析は逆の因果関係によって制限されます。つまり、睡眠習慣と PAD との関連性が見つかった場合、睡眠習慣が PAD を引き起こしたのか、PAD に罹患していることが睡眠習慣を引き起こしたのかを確定することはできません。
メンデルの無作為化は、因果関係を評価するための堅牢な方法であり、結果についてより確実性を提供します。」
つまり、最も強力な証拠は『短い睡眠時間』であり、PAD との関係は双方向でした。
53,416 人の成人での観察分析では、一晩の睡眠時間が 5 時間未満の場合、7時間 ～ 8 時間に比べて PAD のリスクがほぼ 2 倍になります (ハザード比 [HR] 1.74; 95% [信頼区間 CI] 1.31–2.31)。
この発見は、156,582 人および 452,028 人のさらなる分析によって裏付けられました。
原因研究では、短い睡眠時間がPAD のリスク増加と関連しており、さらに、PAD であることで睡眠時間が短くなる可能性の増加と関連していました。
ユアン博士は、次のように述べています。
「この結果は、夜間の短い睡眠が PAD を発症する可能性を高め、PAD であることが睡眠不足になるリスクを高めることを示しています。」
長時間睡眠に関して、53,416 人の成人の観察分析では、一晩に 8 時間以上睡眠することは、7 ～ 8 時間と比較して PAD のリスクが 24% 高いことに関連していました (HR 1.24; 95% CI 1.08–1.43)。 この発見は、156,582 人および 452,028 人の 2 つの大きな集団での分析によって裏付けられました。
しかし、長時間睡眠とPADとの間に因果関係は見られませんでした。
昼寝についても同様の結果が報告されており、昼寝をする人は昼寝をしない人に比べて PAD のリスクが 32% (HR 1.32; 95% CI 1.18–1.49) 高くなりましたが、因果関係は見つかりませんでした。
「長時間の夜間の睡眠、日中の昼寝とPAD の関係については、さらなる研究が必要です。」
と ユアン博士は述べています。
「観察研究で関連性を発見しましたが、因果関係は確認できませんでした。」
「睡眠時間が短いこととPAD の間の双方向の関係をどのように断ち切るかについては、さらなる研究が必要です。運動をするなど、より良く眠るためのライフスタイルの変化は、PAD を発症するリスクを低下させる可能性があります。PAD 患者の場合は、疼痛管理を最適化することで、ぐっすり眠れるようになる可能性があります。」
【以下のリンクより引用】
Short night-time sleep linked with nearly doubled risk of clogged leg arteries
Medical Xpress