夜間に発生する頭痛について知っておくべきこと

夜間に発生する頭痛には様々な種類があります。

特定の種類の頭痛は夜間にのみ発生しますが、一部は夜間や早朝に発生する可能性がはるかに高くなります。

この記事では、夜間に発生する可能性のあるさまざまな種類の頭痛について説明します。

また、症状や治療選択肢についても説明します。

夜間に発生する頭痛の原因

このセクションでは、夜間に発生する可能性のあるさまざまな種類の頭痛に関する情報をご紹介します。

催眠性頭痛

催眠性頭痛はまれです。医療誌「Migraine Trust」によると、これらは50歳以上の人に最も頻繁に発生しますが、若い人にも発生することがあります。

催眠性頭痛は男性よりも女性に多く見られます。

催眠性頭痛は睡眠中にのみ発生します。1か月間に夜間、頭痛が10回以上発生する場合、催眠性頭痛である可能性があります。

場合によっては、昼間でもに眠ると催眠性頭痛が発生することがあります。

催眠性頭痛を「目覚まし時計のような頭痛」と呼ぶ人もいます。

これは、しばしば毎晩同じ時間に目を覚ます原因になるからです。

実際、催眠性頭痛で午前1時から午前3時の間に目が覚めることがあります。

睡眠時頭痛の症状は次のとおりです。

・ズキズキする痛み

・頭の片側または両側の痛み

・痛みの継続は15分から4時間、通常は約30分〜60分続く

・光と音に対する感度の向上

・涙目または鼻づまり

・吐き気

・人によっては一晩に何度も発生

群発性頭痛

複数の頭痛を持つ人は群発性頭痛があるかもしれません。

これらの頭痛症例や発作は、1日に1回〜8回発生し、一度に15分から3時間続きます。

群発性頭痛も、最も痛みを伴うタイプの頭痛の1つです。

群発性頭痛は一般に夜間に起こり、眠りについてから1時間〜2時間後に目を覚ますことがあります。

群発性頭痛の原因は確定してはいませんが、遺伝が関与している可能性があります。

この症状は通常、20歳以上の人に発生します。

男性や大量に喫煙する人も、群発性頭痛を経験する可能性が高くなります。

次のような特定の要因も群発性頭痛の種になります。

・飲酒

・塗料の煙や溶剤などの強い臭い

・運動

・過熱

群発性頭痛の症状には次のものがあります。

・目とこめかみ領域を含む可能性のある、頭の片側の激しい刺すような痛み

・赤目、涙目

・鼻水

・頭痛がある側の頭の側面に発汗

・焦燥感や興奮

・頭痛が突然止まる

緊張性頭痛

緊張性頭痛は、ストレス、緊張した筋肉、または疲労により発生する可能性があります。

終日、緊張が高まるため、夜間に緊張性頭痛が生じることがあります。

緊張性頭痛の症状は次のとおりです。

・頭の両側での鈍痛または圧迫感

・頭の周りが締め付けられたような痛みを感じる

・首、肩、または背中の筋肉が痛む

・顎の圧迫感

・20分から2時間続く痛み

片頭痛

片頭痛は激しい頭痛を引き起こし、眠りから目覚めさせます。

American Migraine Foundationによると、片頭痛が発生する最も一般的な時間は早朝です。

これは、頭痛を治療するために服用している鎮痛剤が4時間〜8時間後に効き目が切れることが多いためです。

National Sleep Foundationは、片頭痛エピソードの50％が午前4時から午前9時の間に発生すると報告しています。

片頭痛の症状は次のとおりです。

・中等度から重度の痛み

・吐き気

・嘔吐

・光と音に対して敏感になる

・目に光の点滅やジグザグパターンが現れるなどの視覚の変化

片頭痛の症状は4時間〜72時間続きます。

診断

医師は、身体検査を実施し、病歴と症状を調べることで、その人が抱えている頭痛の種類を診断します。

夜間発生の頭痛の根本的な原因を示す症状がある人には、医師により次の検査が行われることがあります。

・血液検査

・MRIまたはCTスキャン

・脳波パターンを調べるための脳波テスト

治療

次のセクションでは、夜間の頭痛のタイプに基づいた治療オプションをリストします。

催眠性頭痛

催眠性頭痛の治療で、寝る前にカフェインを消費することがあります。

催眠性頭痛のある人にとって、就寝時にカフェインを摂取しても睡眠の妨げにはならないようです。

場合によっては、治療薬がより効果的かもしれません。

それらは次のとおりです。

・メラトニン

・フルナリジン

・インドメタシン

・炭酸リチウム

ただし、胃潰瘍のある人はインドメタシンの服用を避ける必要があります。

また、利尿薬を使用している人、または腎臓病や甲状腺疾患により脱水症状のある人は、炭酸リチウムを服用する前に医師に相談してください。

群発性頭痛

現在、群発頭痛の治療薬はありませんが、痛みを緩和する治療選択肢があります。

群発頭痛は激しい痛みを急速に引き起こすため、多くの鎮痛薬は十分に効果的ではありません。

片頭痛トラストによると、群発頭痛に対する効果的な疼痛緩和治療には以下が含まれます。

・酸素を多く吸入：シリンダーとフェイスマスクを通して余分な酸素が摂取できます。

毎分7〜12リットルの割合で酸素を呼吸すると、頭痛発作を遅らせたり止めることに役立つ場合があります。

群発性頭痛の治療には15〜20分かかる場合があります。

・スマトリプタン：この薬は注射として使用できます。これは、群発性頭痛発作中の10分で痛みを和らげることができます。

スマトリプタンを錠剤または点鼻薬として服用することもできますが、これらの形態は痛みの治療に時間がかかる場合があります。

・ゾルミトリプタン点鼻薬：これは一部の人の群発頭痛の治療に効果的かもしれませんが、効果が現れるのに時間がかかる場合があります。

通常、予防的治療の使用は、群発頭痛が発生する前に止める効果的な方法です。

予防薬は次のとおりです。

・ベラパミル

・メチセルギド

・リチウム

・コルチコステロイド

・エルゴタミン

・トピラマート

これらの予防的治療のいくつかは副作用を引き起こす可能性があるため、医師による監視が必要となります。

緊張性頭痛

夜間に緊張性頭痛が発生した場合は、就寝前に市販の鎮痛薬を服用すると効果的です。

寝る前に温湿布を当てたり、温かいお風呂やシャワーを浴びることで、筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげることができます。

片頭痛

現在、片頭痛の治癒方法はありませんが、症状を治療することは可能です。

片頭痛発作中の痛みを和らげるため、またはそもそも片頭痛の発症を防ぐために、薬を服用することができます。

リラクゼーション技術と定期的な運動を通してストレスを管理することは、片頭痛発作の重症度や頻度を防ぐのにも役立ちます。

いつ診察を受ければよいのか

夜間に頻繁または重度の頭痛がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

医師は、根本的な原因の調査を行い、その人が経験している可能性のある頭痛の種類を調べるために検査を実施します。

また、次のような異常な症状に気づいた場合は、医師の診察を受ける必要があります。

・50歳以降に新に頭痛が発生

・人格または精神状態の変化

・頭を打った後の頭痛

・毎日の活動を妨げる頭痛

・疲労または筋力の低下

安眠のためのヒント

人々は、良い睡眠習慣を実践することで、夜間の頭痛の重症度を予防または軽減できる可能性があります。

たとえば、人々は次の方法でより良い睡眠をとることができます。

・毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝る

・毎晩7時間〜8時間の睡眠をとる

・特に治療法として使用しない限り、就寝前のカフェインを避ける

・飲酒や喫煙を避ける

・寝る前にはくつろぎ、リラックスできる環境づくり

終わりに

痛みの緩和薬、リラクゼーション技術、睡眠習慣の改善により、夜間の頭痛は緩和できる可能性があります。

夜間に重度または持続的な頭痛がある場合、または夜間の頭痛と一緒に他の症状があることにに気づいた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

【以下のリンクより引用】

What to know about headaches at night

Medical News Today