夜間労働者の睡眠の改善を目指す

睡眠に関するマサチューセッツ大学ローウェル校（UMass Lowell）の専門家は、夜勤の労働者が健康上の悪影響を防ぐために不可欠なより安らかな眠りへの対策を検討しています。

あらゆる年齢にとって質の良い睡眠は全体的な健康には不可欠です。

しかし、夜間に働く米国で300万人いるといわれる高齢者が安静を得るのは困難です。

ウェストフォードに住んでいるチャン氏によると睡眠障害は仕事や家庭でのうつ病、心血管疾患、事故につながる可能性があります。

彼女は、50歳から65歳までの夜勤で働く労働者のさまざまな睡眠スケジュールが仕事の生産性向上にどのように役立つかを調べるための、　　　　　　国立老化研究所が資金を提供している4年間の『170万ドル研究プロジェクト』に協力しています。

夜勤で働くほとんどの労働者は、家に帰り朝に眠りにつきます。つまり、次のシフトの8時間以上前に目覚めるのです。

そのルーチンは、彼らの体内時計が、自分の体を眠らせたいときに彼らを働かせているだけでなく、仕事を始める前に起きている時間が長いとチャン氏は述べました。

しかし、チャン氏によると、これらの労働者にとっては別のスケジュールがより有益かもしれません。

調査のために、UMass Lowellの看護学専攻であるフォックスボローに住むレイチェル・ヌネス氏とウェストウッドに住むジャニーン・レイディ氏を含む研究チームは、医療業界で夜間勤務で働く75人の研究参加者について2週間にわたっていくつかの睡眠パターンをテストしました。

労働者のグループの1つは、夜勤後、通常の睡眠のルーチンに従いますが、他の2つのグループは、午後の早い時間からか、または希望の時間に応じて8時間連続して眠ります。

研究者はまた、1,000人の夜勤労働者のグループを調査し、参加者のサブグループを対象にして、提案された睡眠スケジュールが現実の状況で受け入れることが可能で有益であるかどうかを判断します。

チャン氏は、彼女の役割として率先して医療従事者の募集を行い、調査の開発と調査のデータ収集を支援し、調査結果を医療従事者に広めます。

彼女は UMass Lowellでは、学部および大学院レベルでの看護研究、適切な薬物投与、上級臨床セミナーなどの看護コースを教えています。

ボストンにあるブリガムアンドウィメンズ病院の睡眠および概日障害部門の研究者であり、ハーバード大学医学部の准教授であるジャンヌ・ダフィー氏は、以前、研究の参加者がより警戒心を持っており、夜間のパフォーマンスが優れているという研究をリードしています。

午後の早い時間から睡眠を試みた後、ベッドで8時間過ごしたときには、コルチゾール（個人がストレスを受けたときに体内で放出されるホルモン）の　レベルが低下したとチャン氏は述べました。

「交代勤務者の睡眠と覚醒を改善する多くの対策がテストされていますが、労働力全体のかなりの部分になりつつある高齢者の睡眠パターンの変化に焦点を当てた研究はほとんどありません。」

とチャン氏は新しいプロジェクトについて述べています。

【以下のウェブサイトより引用】

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