女性の骨疾患の原因は、睡眠不足かもしれない
今日、私たちは睡眠が体にとっていかに重要であるか、また適切な量の睡眠には様々な健康効果があり、良い影響をもたらすということを理解しています。
これは、膨大な量の科学論文および研究によって証明されています。
睡眠不足があると体の休息や回復に十分な時間が取れず、1日中ぼんやりしたり、疲労を感じたり、上手く機能できなくなるはめになりかねません。
睡眠不足はストレスや特定の疾患発症リスクの上昇といった、さらに深刻な症状を引き起こすことがあります。
しかし、睡眠不足は骨の健康にも悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？
これはあまり知られていませんが閉経後の女性に関する新しい研究では、以下の事が明らかになりました。
毎晩の睡眠時間が5時間以下であった女性は、骨粗しょう症の発症リスクが上がり、骨塩密度（B<D）が低くなるのです。
＜骨の健康＞
過去の調査では女性における短い睡眠と骨折リスク増加が関連づけられていましたが、これに続いてニューヨーク州バッファロー大学のチームが、Women’s Health Perspectiveの11,084人の閉経後女性を対象とした新しい研究を実施しました。
この研究結果は、Journal of Bone and Mineral Research（骨とミネラルの研究誌）に掲載されています。
「私たちの研究は、睡眠が骨の健康に悪影響を与える可能性を示唆しており、睡眠不足による心身の健康への悪影響リストにまた一つ項目が追加されました。」と、この研究の筆頭著者であり、バッファロー大学で疫学と環境衛生の准教授を務めるへザー・M・オークスバルコム氏は述べています。
世界的に見て、50代の女性の約3人に1人（男性では5人に1人）に骨粗しょう症発症リスクがあります。
これは一般的に、骨盤や腰、脊椎に起こります。
骨折は深刻な状態となるｋとがあり、また腰痛や身長低下、構造不規則性を引き起こすことがあります。
しかし、この研究は1つのポジティブな事実を強調しています。
単に十分な睡眠をとることで、特に後の人生において良い影響をもたらすということです。
出典： 2019年11月22更新 Medical Daily『Bone Problems In Women Could Be Caused By Lack Of Sleep』（2019年11月27日に利用）
https://www.medicaldaily.com/bone-problems-women-could-be-caused-lack-sleep-446230
これは、膨大な量の科学論文および研究によって証明されています。
睡眠不足があると体の休息や回復に十分な時間が取れず、1日中ぼんやりしたり、疲労を感じたり、上手く機能できなくなるはめになりかねません。
睡眠不足はストレスや特定の疾患発症リスクの上昇といった、さらに深刻な症状を引き起こすことがあります。
しかし、睡眠不足は骨の健康にも悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？
これはあまり知られていませんが閉経後の女性に関する新しい研究では、以下の事が明らかになりました。
毎晩の睡眠時間が5時間以下であった女性は、骨粗しょう症の発症リスクが上がり、骨塩密度（B<D）が低くなるのです。
＜骨の健康＞
過去の調査では女性における短い睡眠と骨折リスク増加が関連づけられていましたが、これに続いてニューヨーク州バッファロー大学のチームが、Women’s Health Perspectiveの11,084人の閉経後女性を対象とした新しい研究を実施しました。
この研究結果は、Journal of Bone and Mineral Research（骨とミネラルの研究誌）に掲載されています。
「私たちの研究は、睡眠が骨の健康に悪影響を与える可能性を示唆しており、睡眠不足による心身の健康への悪影響リストにまた一つ項目が追加されました。」と、この研究の筆頭著者であり、バッファロー大学で疫学と環境衛生の准教授を務めるへザー・M・オークスバルコム氏は述べています。
世界的に見て、50代の女性の約3人に1人（男性では5人に1人）に骨粗しょう症発症リスクがあります。
これは一般的に、骨盤や腰、脊椎に起こります。
骨折は深刻な状態となるｋとがあり、また腰痛や身長低下、構造不規則性を引き起こすことがあります。
しかし、この研究は1つのポジティブな事実を強調しています。
単に十分な睡眠をとることで、特に後の人生において良い影響をもたらすということです。
出典： 2019年11月22更新 Medical Daily『Bone Problems In Women Could Be Caused By Lack Of Sleep』（2019年11月27日に利用）
https://www.medicaldaily.com/bone-problems-women-could-be-caused-lack-sleep-446230