妊娠中の女性に頭痛が起こる理由
妊娠とは貝殻のようなものです。
まったく同じ経験をする妊婦は2人といません。
激しい片頭痛の痛みが起こる人がいる一方で、40週間快適な生活を送る人がいるのはそのためであると、神経科医のナシマ・シャドベア医師は説明しています。
＜片頭痛とは？＞
頭痛は一次または二次、2つのカテゴリーに分類されます。
二次性頭痛は、副鼻腔感染症や高血圧などの根本的な健康問題によって引き起こされます。
一次性頭痛は、自己完結型であり、頭痛そのものによって直接痛みが生じます。
片頭痛は、その典型例です。
片頭痛患者には、次の事がよく起こります。
妊娠中に片頭痛を発症する場合、しばしば前兆を伴います。
前兆とは、視覚的変化やしびれ感、チクチク感、発話の変化を含む一時的な感覚障害です。
＜妊娠中に片頭痛が起きるのはなぜ？＞
オーブンにパンを入れるだけでも頭痛がする（大学の授業料について考えること以外で）のは何故ですか？
これは、ホルモンが原因です。
あなたの体が胎児を健康に保ち、栄養を与える一方で、頭痛も増えるのです。
同様に、妊娠初期には血液量の増加も起こります。
妊娠中に頭痛を引き起こすその他の要因は、以下の通りです。
妊娠可能な女性の4分の1以上が片頭痛を患います。
片頭痛のある女性は、妊娠中にも片頭痛を起こす可能性が高くなります。
しかし、二次性頭痛がある場合、原因には以下が含まれます。
「私たちは患者全員を注意深く観察し、症状を判断します。」と、シャドベール医師は述べています。
「私たちがまず回答したいのは、“これは一時性頭痛ですか、それとも根本的な疾患の警告サインですか？”という質問です。」
＜妊娠中の片頭痛を取り除く方法＞
これは、良い知らせかもしれません。
「ほとんどの女性は、妊娠が進むにつれて片頭痛の発症数が減少します。」とシャドベール医師は報告しています。
しかし、頭痛が止まらない場合の対処法として、彼女は次の7つのヒントを提供しています。
頭痛の日記をつける：
頭痛や症状を記録することで、医師と共有すべき変化に気づきやすくなります。
片頭痛の原因を知る：
頭痛の日記は、頭痛の原因となる可能性がある物事を認識して回避するのにも役立ちます。
もしチーズが頭痛を起こすのであれば、午後のサンドイッチにチーズスライスを入れなければ良いのです。
その他一般的な原因には、加工肉やチョコレート、MSG、熟したバナナがあります。
水分補給：
シャドベール医師は、毎日約8〜10杯の水を飲むことを推奨していますが、水の必要量は個々人で異なります。
十分な睡眠をとる：
毎晩8時間の連続睡眠をとることが理想的です。
安全な自宅療法を試す：
暗い部屋に横たわるか、頭の上に冷たい布を敷くと、少し症状が緩和されます。
「しかし、自然療法を使用する前に医師と話し合ってください。」とシャドベール医師は警告しています。
「自然療法に利用される様々な物質は、あなたや胎児に悪影響を与える可能性があります。」
認知行動療法やバイオフィードバックを試す：
どちらも、考え方を変えることで頭痛に対処する方法を学ぶことができます。
理学療法を試す：
特に妊娠後期の姿勢不良は、頭痛の原因になります。
この場合、理学療法士の助けを借りて、首と肩の筋肉を強化すると効果的です。（シャドベール医師は質の良いマッサージも推奨しています）
シャドベール医師は、特に投薬を検討するときは、医師を意思決定に含めることが賢明であると強調しています。私たちは患者と協力し、一次または二次頭痛に対する最善の治療アプローチを決定していきます。」
出典 2019年2月12日更新 health essentials『Why Do Women Experience Pregnancy Headaches?』（2020年2月13日に利用）
https://health.clevelandclinic.org/busting-6-myths-about-blood-pressure-and-heart-rate/
まったく同じ経験をする妊婦は2人といません。
激しい片頭痛の痛みが起こる人がいる一方で、40週間快適な生活を送る人がいるのはそのためであると、神経科医のナシマ・シャドベア医師は説明しています。
頭痛は一次または二次、2つのカテゴリーに分類されます。
二次性頭痛は、副鼻腔感染症や高血圧などの根本的な健康問題によって引き起こされます。
一次性頭痛は、自己完結型であり、頭痛そのものによって直接痛みが生じます。
片頭痛は、その典型例です。
片頭痛患者には、次の事がよく起こります。
- 中等度から重度のズキズキする頭痛
- 光や騒音、臭いに対する感受性の増加、吐き気、嘔吐、食欲不振などの症状が、4時間から3日間続く
妊娠中に片頭痛を発症する場合、しばしば前兆を伴います。
前兆とは、視覚的変化やしびれ感、チクチク感、発話の変化を含む一時的な感覚障害です。
＜妊娠中に片頭痛が起きるのはなぜ？＞
オーブンにパンを入れるだけでも頭痛がする（大学の授業料について考えること以外で）のは何故ですか？
これは、ホルモンが原因です。
あなたの体が胎児を健康に保ち、栄養を与える一方で、頭痛も増えるのです。
同様に、妊娠初期には血液量の増加も起こります。
妊娠中に頭痛を引き起こすその他の要因は、以下の通りです。
- 特定の食物（片頭痛の引き金となる）を食べる
- 水分摂取不足
- 睡眠不足
- 栄養不足
- ストレス
- 胃の不調
妊娠可能な女性の4分の1以上が片頭痛を患います。
片頭痛のある女性は、妊娠中にも片頭痛を起こす可能性が高くなります。
しかし、二次性頭痛がある場合、原因には以下が含まれます。
- 子癇前症（妊娠中の高血圧）
- 静脈血栓症（脳の血栓）
- 副鼻腔感染症
- 脳腫瘍
- 脳卒中リスク
「私たちは患者全員を注意深く観察し、症状を判断します。」と、シャドベール医師は述べています。
「私たちがまず回答したいのは、“これは一時性頭痛ですか、それとも根本的な疾患の警告サインですか？”という質問です。」
＜妊娠中の片頭痛を取り除く方法＞
これは、良い知らせかもしれません。
「ほとんどの女性は、妊娠が進むにつれて片頭痛の発症数が減少します。」とシャドベール医師は報告しています。
しかし、頭痛が止まらない場合の対処法として、彼女は次の7つのヒントを提供しています。
頭痛の日記をつける：
頭痛や症状を記録することで、医師と共有すべき変化に気づきやすくなります。
片頭痛の原因を知る：
頭痛の日記は、頭痛の原因となる可能性がある物事を認識して回避するのにも役立ちます。
もしチーズが頭痛を起こすのであれば、午後のサンドイッチにチーズスライスを入れなければ良いのです。
その他一般的な原因には、加工肉やチョコレート、MSG、熟したバナナがあります。
水分補給：
シャドベール医師は、毎日約8〜10杯の水を飲むことを推奨していますが、水の必要量は個々人で異なります。
十分な睡眠をとる：
毎晩8時間の連続睡眠をとることが理想的です。
安全な自宅療法を試す：
暗い部屋に横たわるか、頭の上に冷たい布を敷くと、少し症状が緩和されます。
「しかし、自然療法を使用する前に医師と話し合ってください。」とシャドベール医師は警告しています。
「自然療法に利用される様々な物質は、あなたや胎児に悪影響を与える可能性があります。」
認知行動療法やバイオフィードバックを試す：
どちらも、考え方を変えることで頭痛に対処する方法を学ぶことができます。
理学療法を試す：
特に妊娠後期の姿勢不良は、頭痛の原因になります。
この場合、理学療法士の助けを借りて、首と肩の筋肉を強化すると効果的です。（シャドベール医師は質の良いマッサージも推奨しています）
出典 2019年2月12日更新 health essentials『Why Do Women Experience Pregnancy Headaches?』（2020年2月13日に利用）
https://health.clevelandclinic.org/busting-6-myths-about-blood-pressure-and-heart-rate/