妊娠中の女性は酷暑の夏にご注意を！

2021年7月24日（ヘルスディニュース）-　この夏、米国とカナダの一部では危険で記録的な猛暑となりました。

暑い気候は妊婦にとって特に困難です。

ヒューストンにあるベイラー医科大学の専門家によると、熱疲労とその合併症を避けるために、母親となる妊娠中の女性は涼しい状態を保つ必要があります。

ベイラー大学助教授でテキサス小児病院の産婦人科医であるマシュー・キャロル博士は、次のように述べています。

「湿度と気温が高いと体温を下げるのに苦労するため、妊娠中の女性にとって夏は厳しいものとなります。」

キャロル博士は、熱疲労を防ぐために次のように提案しています。

●継続した水分補給を始めましょう。脱水症状を防ぐために、妊娠中の女性には1日に水をコップ8杯～12杯以上飲む必要があります。

●日陰を探し、快適で軽い服装を心がけてください。

●少なくとも30SPFのUVAおよびUVB保護を備えた日焼け止めを適用します。

色白である場合はさらに多く、頻繁に汗をかく場合は防水性のものを使用しましょう。一日を通してこまめに塗布してください。

「午前9時から午後3時頃まで、太陽は最も強力で暑さは最悪になるので、その時間帯に直射日光下にいるのは30分から1時間に制限してください。この時間が一度日焼け止めを塗った後、優れた紫外線保護がある最長の時間となります。」

とキャロル博士は述べました。

もし、通常屋外で運動を行っているようであれば、妊娠中はその習慣を変えるようにキャロル博士は提案しました。

安全で明るい場所で早朝または夕方遅くに運動を行うか、全身運動の他の選択として水泳を行ってください。

妊娠中は関節の弛緩が増すため、水が関節を支えると彼は述べました。

熱疲労が胎児に与える影響に関するデータは限られています。

しかし、母親へのストレスは胎児にも直接影響を与える可能性があり、妊娠自体が体へのストレスです。それは特に心臓にストレスを与えます。

妊娠中の母親が加熱のために意識を失うと、循環が変化し、胎盤と妊娠に影響を与える可能性がある、とキャロル博士は付け加えました。

めまい、倦怠感、吐き気などの熱疲労の兆候に注意してください。これらの症状を感じた場合は、日陰または涼しい場所に移動して休憩を取ってください。

足を高くして座り、冷たい飲み物、特に電解質液などのナトリウムが含有されている飲み物を摂取してください。

涼しい場所で休憩し体温が下がると症状は治まるはずです。

吐き気、嘔吐、倦怠感、めまいが1時間以上続く場合は、医師に連絡してください。

体温上昇による深刻な副作用には、嘔吐や意識喪失などがあります。

偽陣痛とも呼ばれる　『ブルクストン‐ヒックス収縮』は、労作や脱水症状でもよく見られます。

キャロル博士によると、安静にし水分補給を行っているにもかかわらず、子宮収縮が痛みを伴い、定期的に発生する場合は、専門医の診察を受ける必要があります。

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Healthday

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