子どもの片頭痛の原因とは？

専門家は、片頭痛は遺伝性であり、片頭痛の発症率は家族によると考えています。
親が片頭痛持ちの子供は、片頭痛の家族歴が無い子供よりも発症率が高くなります。

片頭痛の正確な原因は判っていません。
しかし、片頭痛を引き起こす可能性のある一般的な要因がいくつか存在し、これは人によって異なります。

片頭痛は遺伝的であり、片頭痛を発症する可能性は家族にあると専門家は信じています。片頭痛を発症する親を持つ子供は、その家族歴のない子供よりも片頭痛を持つ可能性が高くなります。

子供の片頭痛の原因には、次のようなものがあります。

・ストレス - 特に学校関連（例えば、宿題やいじめなど）および家族の問題があります。定期的な運動や十分な休養、睡眠や食事、楽しい活動や趣味を満喫することで、ストレス管理を行います。

・睡眠不足 – ストレスに対処するエネルギー不足に繋がります。毎晩8時間は寝るようにしましょう。

・日常的な活動の変化 – 食事を飛ばすと、片頭痛を引き起こすことがあります。子供が定期的に3食を摂り、朝食を抜かさないように注意しましょう。

・月経 - 女子は10代になると、月経周期によって引き起こされる通常のホルモン変化が片頭痛を引き起こす可能性があります。

・旅行 - 車やボートでの旅行中に起こる乗り物酔いは、片頭痛を引き起こす可能性があります。

・食事 - 特定の食品または食品添加物が片頭痛を引き起こす可能性があります。

この食品には、柑橘類、アイスクリーム、熟成チーズ、ピザ、ランチョンミート、ソーセージやホットドッグ（硝酸塩を含むもの）、チョコレート、お茶、コーヒー、コーラなどのカフェイン含有食品や飲料、およびアジア料理などのグルタミン酸ナトリウム（MSG）を含有した食品が含まれます。

片頭痛発作の前に食べたものを覚えておくことは、片頭痛の引き金となる可能性のある食品の特定に役立ちます、こうした食品を避けることができます。

・脱水症 – 水分摂取不足によって起こります。

・カフェイン - カフェインが多すぎる、もしくはカフェインの離脱症状（突然カフェインの摂取量を下げることにより起こる）により、片頭痛を引き起こす可能性があります。

出典： 2019年10月20日更新 Asia One『What causes migraine in children: Common triggers and preventive measures』一部抜粋（2019年10月22日に利用）
https://www.asiaone.com/lifestyle/what-causes-migraine-children-common-triggers-and-preventive-measu...