家庭の医学：フケ予防のヒント

フケは頭皮の皮膚の剥離によって特徴付けられる一般的でかつ慢性的な頭皮の疾患です。

伝染性でも深刻なものでもありませんが、恥ずかしさや治療が困難だという一面があります。

しかし、フケは、日常生活でコントロールすることができるというのは良いニュースです。

軽度のフケであれば刺激が穏やかなシャンプーで、毎日洗髪すれば、それ以上の治療を必要としないかもしれません。重度であっても、薬用シャンプーで抑えられるものです。

ライフスタイルと家庭での治療定期的なシャンプーに加えて、フケを発症するリスクを減らすために、他の対策を講じることができます。

ストレスの管理

ストレスは全体的な健康に影響を及ぼし多くの疾患や病気にかかりやすくなります。

ストレスはフケを引き起こしたり、既存の症状を悪化させてしまうこともあります。

シャンプー

もし頭皮が油性であるならば、毎日のシャンプーによりふけを防げます。

日光浴

フケには日光が良いと言われています。しかし、紫外線は肌にダメージを与え、皮膚がんのリスクが高まるため、長時間の日光浴は避け、少しの時間を屋外で過ごすことに留めてください。その際は、顔と体には必ず日焼け止めをつけて下さい。

代替医療

小規模な研究では、ティーツリーオイルがフケの減少を助けることができることがわかっていますが、更なる研究が必要です。

オーストラリアのティーツリーの葉に由来するティーツリーオイルは、防腐剤、抗生物質および抗真菌剤として何世紀にもわたって使用されてきました。

それは現在、自然食品店で見つけることができる多くのシャンプーに含まれています。オイルが一部の人々にはアレルギー反応を引き起こすかもしれません。

通常のシャンプーで防げない場合は、薬局で買えるフケ予防シャンプーで効果が見られるかもしれません。

しかしフケ予防シャンプーはすべて同じというわけではありませんので、いくつか試して自分に合った商品を見つけて下さい。

かゆみ、刺すような痛み、発赤、または焼け付くような感覚などの症状が出た場合は、使用を中止してください。

発疹、じんましん、呼吸困難などのアレルギー反応を起こした場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

フケ予防シャンプーは含有する薬によって分類されます。

ピリチオン亜鉛シャンプー

これらは抗菌剤と抗真菌剤の亜鉛ピリチオンを含んでいます。このタイプのシャンプーは、フケや脂漏性皮膚炎の原因となる頭皮の真菌を減らすことができます。

タールベースのシャンプー

石炭製造プロセスの副産物であるコールタールは、ふけ、脂漏性皮膚炎、乾癬などの症状の緩和を助けます。頭皮の皮膚細胞が死んで剥がれ落ちる速度を遅らせますが、

この種類のシャンプーは、明るい髪色の場合は、変色を引き起こすことがあります。

サリチル酸を含むシャンプー

これらの「頭皮スクラブ」は剥離した頭皮の除去を助けます。

しかし、それらは頭皮を乾燥させたままにするため、フケを増やしてしまうことがあります。シャンプーの後にコンディショナーを使用すると乾燥和らげるのに役立ちます。

硫化セレンシャンプー

これらのシャンプーは皮膚細胞が死ぬのを遅らせ、また、癜風などマラセジアによる落屑を減らすことができます。

髪色がグレーやブロンドなど明るい髪色へカラーリングを行っている場合は、変色する可能性がありますので、医師から指示された適量だけ使用するようにしてください。

また、シャンプーの後はよくすすいでください。

ケトコナゾールシャンプー

ケトコナゾールは他の種類のシャンプーで効果が見られない場合に使用される広域スペクトルの抗真菌剤です。

処方される場合もありますし、市販もされています。

フケが制御されるまで、毎日または一日おきにこれらのシャンプーのいずれかを使用してみてください。

その後、必要に応じて週に2、3回へ使用回数を減らしてください。

1種類のシャンプーでしばらく効果があり、その後、効果がなくなったと思われる場合は、2種類のフケ防止シャンプーを交互に試してみてください。

各シャンプーのボトルの指示をよく読んでそれに従ってください。

使用方法は個人で異なる場合があり、数分間放置する必要がある人がいる一方で、すぐに洗い流さなければならない人もいます。

数週間、シャンプーを使用し続けた後、それでも肩にフケが落ちほこりだらけであるようでしたら、医師や皮膚科専門医に相談してください。

もっと強度のあるシャンプーが処方されたりステロイドローションによる治療を必要とするかもしれません。

【以下のウェブサイトより引用】