寒さの中でも肌をハッピーな状態に保つ

冬の旅行中に乾燥してカサカサになった肌に別れを告げましょう。

毎日お肌の手入れをする必要はありますが、乾燥して肌寒い地域へ旅行に行くときにはさらに重要です。

常夏の国シンガポールでも冬休みに海外を旅行するシンガポール人が増えているため、寒い気候のために肌の乾燥や、酒さ、湿疹、乾癬などの　　　多くの一般的な炎症性皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

「アンジェリン・ヨン皮膚科クリニック」の皮膚科医であるアンジェリン・ヨン博士は本誌に次のように語りました。

「こういった皮膚の状態がある患者は、冬の天候により敏感です。」

「寒さや湿度が低いことで、皮膚から水分や油が無くなり、一種の脱水状態が起こり、乾燥やひび割れが生じやすくなり、またそれは出血の原因に　　　なります。」

「乾燥肌の悪化は別として、寒い気候では、かゆみを感じたり、掻いたり、感染などを引き起こす可能性のある炎症がいきなり再発する可能性が　　　　あります。」

いくつかの準備と予防措置を講じることで、皮膚疾患の再燃で休暇が台無しになることを防ぐことができます。

スキンケアエッセンス

乾癬のある人には、旅行に植物油やオリーブ油、ホホバ油、シアバターなどのバターを含む軟膏やクリームを携帯して、皮膚の水分を閉じ込めることをお勧めします。

彼女は保湿剤中のセラミドとヒアルロン酸の両方の組み合わせが個人的に好きだと述べています。

他の必需品には、リップクリーム、無香料、石鹸成分のないスキンケア、手袋、綿やシルクなどの天然繊維でできた滑らかな質感の衣類などが　　　　　含まれます。

湿疹のある人は、スキンケアの必需品に濃い保湿剤とワセリンを追加して、それぞれ皮膚と唇を保護することができます。

乾癬のある人は、関節炎を起こすことがあるため、ビタミンDサプリメントと保温手袋を手元に置いておく必要があります。

防水手袋と厚手の絶縁手袋を着用すると、寒い気候から関節を保護できます。

処方薬と日焼け止めは、酒さ、身体のさまざまな部分に影響を与える慢性症状がある場合に非常に重要であり、酸化亜鉛または二酸化チタンが配合された日焼け止めを塗ることで、冬の太陽と紫外線から保護できます。

シャワーの時間を短く

ヨン博士は、休暇先ではお湯が体の油分を洗い流すことがあるため、毎日のシャワー時間を5分〜10分に保ちシャワーのお湯は室温に保つことを　　提案しています。

「入浴しすぎると皮膚の油性層の多くが剥がれ、肌の水分が失われる可能性があります。」

皮膚の損傷を防ぐため、バススポンジや手ぬぐいは使わないようにしてください。

タオルで体を拭く際には皮膚を軽くたたくか、軽く拭き取る程度にしてください。

シャワーを浴びたら3分以内に保湿し水分を閉じ込め、皮膚の油分層を保護することが不可欠です。

他のヒントとして、ヒドロキシ酸αとβの両方と同様、アルコール、香料、レチノイドを含む過酷なスキンケア製品を避けることが含まれます。

ヨン博士は、さまざまな気候で肌の状態が変化するため、適切な保湿剤を見つけることが困難であることを認識し、使う人が快適に感じられるものが最高の保湿剤だと述べました。

「水分を封じ込めるのに効果的であっても、患者が質感が悪くてベトベトしていて使えないのでは処方する意味がありません。」

「しかし、気候変動のために、シンガポールのような湿度の高い気候において、濃すぎるか油っぽいと感じるものは、寒くて乾燥した気候ではより受け入れやすく快適であるかもしれません。」

さらに、宿泊先でリラックスする際には、加湿器を使用して水分を補ってください。

また、低刺激性の洗濯洗剤を使用して、冬の気候にいる間は肌を落ち着かせてください。

【以下のリンクより引用】

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