息を止めながらくしゃみをすると健康を損なう可能性がある

花粉症の影響

呼吸器系の問題だけでなく、季節ごとのアレルギーも健康に影響を及ぼします。特に春になると、花粉症の症状が人々を悩ませます。花粉の飛散量が増えると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が現れ、生活の質を低下させることがあります。このような症状に対処するためには、適切な対策が必要です。

花粉症への対策

花粉症の症状を軽減するためには、いくつかの対策があります。まず、マスクの着用が有効です。特に外出時には、マスクを着用することで花粉の吸入を軽減することができます。また、外出後には手洗いを徹底し、服や髪を洗うことで花粉を取り除くことが重要です。さらに、部屋の換気を控えることや、エアコンを使用して室内の空気を清浄に保つことも効果的です。

抗アレルギー薬の活用

花粉症の症状を和らげるためには、抗アレルギー薬の使用も考えられます。セチリジンなどの抗ヒスタミン薬は、くしゃみや鼻水などの症状を抑制する効果があります。しかし、注意が必要な点もあります。

セチリジンの効果と副作用

セチリジンは、花粉症の症状を軽減する効果がありますが、眠気を引き起こす副作用が知られています。そのため、セチリジンを服用する際には、適切なタイミングを考える必要があります。通常は、就寝前に服用することで眠気の影響を最小限に抑えることができます。また、ジェネリック医薬品としても市販されているため、費用を抑えながら治療を行うことも可能です。

くしゃみと健康

くしゃみは、体が異物や刺激物を取り除こうとする自然な反応です。しかし、鼻と口を閉じたままくしゃみをすると、脳にエアポケットができる可能性があるという研究結果もあります。これにより、脳に異常を引き起こす可能性があります。そのため、くしゃみをする際には、鼻と口を開いて行うことが重要です。

出典 2020年5月22日更新 Asia One『Stifling sneezes can make you ill, warns Thai specialist』（2020年6月10日に利用）一部抜粋
https://www.asiaone.com/lifestyle/stifling-sneezes-can-make-you-ill-warns-thai-specialist

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