感情を表す語彙は幸せの状態を反映する

ピッツバーグ大学医学部の科学者が主導し、Nature Communications誌で本日発表された分析によると、感情を説明するために使用する語彙は、精神的および身体的健康と全体的な幸福度の指標となります。

より大きな否定的な感情を表す語彙、または同様の感情を説明するさまざまな方法は、より多くの心理的苦痛、および、より悪い身体的健康と相関し、より大きな肯定的な感情を表す語彙は、より良い幸福と身体的健康に相関しています。

「私たちの言語は、私たちがより快適な感情の状態に関する、私たちの専門知識を示しているようです。」と、

ピッツバーグ大学の精神科のポスドク研究員であるヴェラ・ヴァイン氏は述べました。

「感情に名前を付ける方法と、その感情を経験する頻度と可能性の間には一致があるように思えます。」

ヴァイン氏と彼女のチームは、感情を表す語彙の深さが、実際の経験へどのように広く対応しているかを調べるために、35,000人以上の個人が書いた公開ブログと、1,567人の大学生による意識の変化を表すエッセイを分析しました。

学生たちはまた、実験中に定期的に自分の気分について自己報告しました。

全体として、様々な否定的な感情を表す言葉を使用した人々は、病気への言及や一人でいるなど、幸福度の低下に関連する言語マーカーをし応する傾向がありました。また、うつ病や神経症の傾向が大きく、さらには健康状態が悪いと報告されています。

逆に、さまざまな肯定的な感情を表す言葉を使用した人は、余暇活動、成果、グループの一員であることへの言及など、幸福の言語マーカーを表す傾向があり、良心や、外向的であること、共感など、全体的な健康である割合がより高く、鬱病と神経症の割合がより低いことが報告されました。

これらの調査結果は、個人の使用する語彙が感情的な体験に対応している可能性があることを示唆していますが、感情を表す語彙が感情体験に関与しているのか、または有害であるかについては触れていません。

「人々の感情的な語彙を拡大し、否定的な感情を正確に表現する方法を教えることには、刺激的なことがたくさんあります。」

とヴァイン氏は述べました。

 「否定的な感情について言及するときは、よく、「慣れ親しむために名前を付ける」というフレーズをよく耳にしますが、この論文により、臨床実践で、『感情ラベリング介入』を開発している臨床研究者が刺激され、否定的な感情の過剰ラベリングを奨励することの潜在的な落とし穴と、肯定的な言葉を教えることの潜在的な有用性が研究されることを願っています。」

意識の流れを演習中に、ヴァイン氏と同僚は、悲しみを表すより多くの言葉を使用した学生が実験の過程で悲しみを膨らませていたことを発見しました。

より多く恐怖にかかわる言葉を使用した人々はより心配症になりました。そして、怒りの言葉をより多く使用した人々は怒りの感情を育てました。

テキサス大学オースティン校の心理学教授であり、このプロジェクトの執筆者であるジェームズW.ペネベーカー博士は、次のように述べました。

「人生でさらに動揺した経験を持つ人々は、自分の周りの世界を説明するのに、より否定的な感情を表す語彙を多く使用していたようです。」

「日常生活では、こういった人々は、最終的に自分の気分に影響を与える可能性がある否定的な感情を、より簡単にラベル付けすることができます。」

【以下のリンクより引用】

Emotion vocabulary reflects state of well-being, study suggests

Medical Xpress