慢性不眠症を治療する薬の効果とは？

アメリカ睡眠医学アカデミーの回答：

慢性不眠症の主な治療法は、不眠症の認知行動療法（CBT-I）です。
この方法には長期的な効果があり、既知の重大な副作用もありません。
CBT-Iでは、一定の睡眠スケジュールの設定や、眠れない時はベッドから出るなどの行動修正と、不眠に関する非現実的な恐怖をより有益な考えに置き換えるといった認知戦略を組み合わせます。
CBT-Iの推奨事項は、各患者の必要性や症状に合わせてカスタマイズされています。
しかし、医師が薬物療法が最適であると判断する場合もあります。
薬は医師の監督下でのみ使用しましょう。

上記は、元々米国睡眠医学アカデミーのウェブサイトに掲載されていた内容です。


シグマ・ナーシングの回答：

慢性不眠症にはいくつかの治療選択肢があります。
医師によって、入眠や睡眠の継続を助ける薬が処方されることがあります。
市販薬も売られていますが、効果があまりなかったり、一部の人にはリスクがある場合があります。
不眠症の原因が根底にある疾患である場合、医師による疾患の治療を受けることで、不眠症も併せて改善することがあります。
ストレスや不安が原因である場合、認知行動療法で改善できるかもしれません。
一定の睡眠時間を維持したり、カフェインの摂取を止めるなど、ライフスタイルの変更によっても効果があることがあります。

出典sharecare『How do medications treat chronic insomnia?』（2020年2月10日に利用）
https://www.sharecare.com/health/insomnia/how-medications-treat-chronic-insomnia