日焼けを早く回復させる方法
屋外へのお出かけは、日焼け止めローションを使用しないと残念な終わりを迎えることになるかもしれません。
なぜなら、日焼けや発疹で表皮が剥がれ、皮膚科に頼ることになる可能性があるためです。
紫外線はアポトーシスと呼ばれる科学的な過程で内皮細胞を破壊し、炎症性タンパク質や血液が患部に向かうと、目に見える皮膚層が赤くなります。
日焼け止めの治療はまず予防から始まりまsう。
外に長い間留まる予定がある場合は、常に肌を気遣い、定期的に日陰に入りましょう。
もちろん、推奨されるよりも多い量の日焼け止めを全身に繰り返し塗布することも重要です。
これにより保護膜が作られ、とくに顔の日焼けを防ぎます。
皮膚の変色や水ぶくれが起きたら、直ぐに屋内へ戻り、ニューヨークを拠点とする皮膚科医であるミーガン・フィール氏が推奨する自宅で出来る以下の治療法を実践してください。
- 熱を逃がす
太陽の熱は、食べ物を調理するために器を加熱バーナーのように、皮膚の内側に留まります。
タオルでくるんだ氷のキューブを使って10～15分間隔で1日中患部の皮膚を冷やすことで、熱を放出しましょう。
もしそれが大変な場合、より簡単なのは1日中数回にわたって冷たいシャワーを浴びたり、冷水のお風呂に入る方法があります。
お風呂場から出てタオルで拭く際は、日焼けによって表皮が乾燥するため表面に少し水分を残してください。
- 患部に触らない
重度の日焼けによってできた皮膚の水ぶくれには触らないようにしましょう。
自然な方法で治さないと感染症につながる可能性があるため、水疱をつついたり、破裂させたりしないでください。
水ぶくれにどうしても触りたくなってしまう場合は、冷たいお風呂に入ると効果的かもしれません。
しかし、痛みが耐え難い場合は、イブプロフェンやアスピリンを使いましょう。
レチンAのような局所用レチノイド軟膏は、水疱がなくなった後に残るしわ対策に使用できます。
これはしみやそばかすの原因となるメラニン色素の過剰生産を阻止します。
- 保湿する
まだ水ぶくれの跡が残っている内に保湿剤を塗布することで、日焼けによって奪われた細胞内の吸水プロセスを加速させることができます。
ビタミンCやEに含まれる抗酸化物質は、皮膚がこれ以上剥がれ落ちるのを防ぎます。
アロエベラは日焼け治療薬として強く推奨されていますが、研究結果は一貫していません。
石油やベンゾカイン、リドカインが含まれたローションは、熱を閉じ込めて肌を刺激する可能性があるため避けてください。
痛みが続く場合は、ヒドロコルチゾンクリームが役立ちます。
- 水分補給を行う
日焼けは皮膚の脱水を引き起こすため、水をたくさん飲み水分補給をすることで日焼けが感染につながるのを防ぎ、体温を下げることができます。
- 適切な服装を選択する
日焼け止めローションの使用とは別に、ポリエステルやナイロンのような合成繊維は熱を吸収し、肌に刺激を与え、皮膚の呼吸を妨げるため、着用を避けてください。
日焼けの回復中は身体にフィットした服は皮膚との摩擦を起こし、患部に刺激を与えるため、ゆったりとした服装を心がけましょう。
出典：2019年5月21日更新 Medical Daily 『How To Heal Sunburn On Face Fast』（2019年5月23日に利用）
https://www.medicaldaily.com/heal-sunburn-face-fast-435357
なぜなら、日焼けや発疹で表皮が剥がれ、皮膚科に頼ることになる可能性があるためです。
紫外線はアポトーシスと呼ばれる科学的な過程で内皮細胞を破壊し、炎症性タンパク質や血液が患部に向かうと、目に見える皮膚層が赤くなります。
日焼け止めの治療はまず予防から始まりまsう。
外に長い間留まる予定がある場合は、常に肌を気遣い、定期的に日陰に入りましょう。
もちろん、推奨されるよりも多い量の日焼け止めを全身に繰り返し塗布することも重要です。
これにより保護膜が作られ、とくに顔の日焼けを防ぎます。
皮膚の変色や水ぶくれが起きたら、直ぐに屋内へ戻り、ニューヨークを拠点とする皮膚科医であるミーガン・フィール氏が推奨する自宅で出来る以下の治療法を実践してください。
- 熱を逃がす
太陽の熱は、食べ物を調理するために器を加熱バーナーのように、皮膚の内側に留まります。
タオルでくるんだ氷のキューブを使って10～15分間隔で1日中患部の皮膚を冷やすことで、熱を放出しましょう。
もしそれが大変な場合、より簡単なのは1日中数回にわたって冷たいシャワーを浴びたり、冷水のお風呂に入る方法があります。
お風呂場から出てタオルで拭く際は、日焼けによって表皮が乾燥するため表面に少し水分を残してください。
- 患部に触らない
重度の日焼けによってできた皮膚の水ぶくれには触らないようにしましょう。
自然な方法で治さないと感染症につながる可能性があるため、水疱をつついたり、破裂させたりしないでください。
水ぶくれにどうしても触りたくなってしまう場合は、冷たいお風呂に入ると効果的かもしれません。
しかし、痛みが耐え難い場合は、イブプロフェンやアスピリンを使いましょう。
レチンAのような局所用レチノイド軟膏は、水疱がなくなった後に残るしわ対策に使用できます。
これはしみやそばかすの原因となるメラニン色素の過剰生産を阻止します。
- 保湿する
まだ水ぶくれの跡が残っている内に保湿剤を塗布することで、日焼けによって奪われた細胞内の吸水プロセスを加速させることができます。
ビタミンCやEに含まれる抗酸化物質は、皮膚がこれ以上剥がれ落ちるのを防ぎます。
アロエベラは日焼け治療薬として強く推奨されていますが、研究結果は一貫していません。
石油やベンゾカイン、リドカインが含まれたローションは、熱を閉じ込めて肌を刺激する可能性があるため避けてください。
痛みが続く場合は、ヒドロコルチゾンクリームが役立ちます。
- 水分補給を行う
日焼けは皮膚の脱水を引き起こすため、水をたくさん飲み水分補給をすることで日焼けが感染につながるのを防ぎ、体温を下げることができます。
- 適切な服装を選択する
日焼け止めローションの使用とは別に、ポリエステルやナイロンのような合成繊維は熱を吸収し、肌に刺激を与え、皮膚の呼吸を妨げるため、着用を避けてください。
日焼けの回復中は身体にフィットした服は皮膚との摩擦を起こし、患部に刺激を与えるため、ゆったりとした服装を心がけましょう。
出典：2019年5月21日更新 Medical Daily 『How To Heal Sunburn On Face Fast』（2019年5月23日に利用）
https://www.medicaldaily.com/heal-sunburn-face-fast-435357