犬を飼う事で長生きし血圧が下がりより健康になれるのか

愛犬はあなたの親友となることができますが、またあなたの寿命を延ばしてくれるということも知っていますか？

犬を飼うと血圧が下がり、心血管の健康が改善されます。

長く健康的な生活を送るためのヒントには、正しい食事、十分な睡眠、運動が含まれます。そして犬を飼うことも。

この最後の項目は、アメリカ心臓協会（American Heart Association）の協会誌であるCirculationで公開された新しい研究によるものです。

著者は、この話題に関して以前公開された文献の違いを調整するためにレビューを実施しました。その中には犬の飼い主に利益をもたらすものもあれば、そうでないものもありました。

著者は、380万人の参加者に関するデータを含む10件の研究をレビューした後、

「犬を飼う事は、飼っていない人と比較して24％の死亡率の減少と関連していました。」

と判断しています。

このデータは、心臓発作や脳卒中などの心血管系の問題を経験した人たちの間でさらに大きな利点があることが示されました。

著者は、「犬を飼う事が長期にわたる死亡リスクの低下と関連しているが、これはおそらく心血管死亡率の低下に関連している」と結論付けています。

では、犬を飼うことが長生きに繋がるとはどういうことでしょうか？

ボストンにあるベス・イスラエル・ディーコネス・メディカル・センターの心臓専門医であるドゥルフ・カジ博士は、付随する社説において、調査結果のいくつかを概説しました。

犬を飼うことにはよく知られている精神衛生上の利点があります。

「犬は話し相手になってくれ、不安と孤独を減らし、自尊心を高め、全体的な気分を改善します。」とカジ博士は記しています。

例えば、2018 General Social Surveyでは、犬の飼い主は猫の飼い主よりも幸せであることがわかっています。

次に、物理的な利点があります。

「犬の日常の朝の散歩時間がくると寝てはいられないということでも証明されているように、いくつかの研究により、犬の力を借りることで身体運動が増加することが示されています。」

とカジ博士は記しています。

犬を飼っている人は、屋外で過ごす時間が長くなる傾向があり、これは健康に有益であることが知られています。

単に犬、特に馴染みのある愛犬をかわいがることだけも血圧が低下します。

このような身体的および精神的健康面での利点は、こういった犬の飼い主が経験する経路によりその人を長生きさせるのではないかと考えられます。

ただし、この文献の欠点の1つは、犬の飼い方と死亡率の関係を調べたランダム化比較試験がなかったことです。

たとえば、あるグループの人々に犬を購入するように指示し、別のグループにはペットを飼わないようにします。そして、一定期間の健康状態を追跡します。

多くの研究は行われていません。これらのタイプの研究は、犬の飼い主が人々の寿命を延ばすと断言できなければならない証拠の最高基準と考えられています。

「ペットの飼い主は若く、裕福で、教育水準が高く、結婚している可能性が高い傾向があります。これらはすべてが心血管の転帰を改善します。」

とカジ博士は記しています。

健康で豊かになると、人々は犬を獲得する可能性が高くなるということかもしれません。

それでも、カジ博士は、これまでの証拠のバランスは、犬の飼い方と生存率の向上との関係は本当であり、少なくとも部分的には因果関係が高いと確信しています。

さまざまな社会経済的要因および人口統計的要因を管理するレビューに含まれる大規模な研究の1つにより犬の飼い主には長寿効果があることがわかりました。

また、ペットを飼うことに関する一般的なランダム化比較試験がいくつかあり、そこでは動物を飼うことの直接的な利点が示されています。

その1つでは、犬または猫を飼うようにランダムに指示された心臓病患者のグループが、ストレスの多い状況に対しての血圧の低下が示されました。

別の研究では、研究者は韓国のペットコオロギの養護施設居住者を無作為に割り当て、8週間昆虫の世話をするよう指示しました。

その後、コオロギの世話をするグループは、対照群のグループと比較して、うつ病と認知能力の測定値で有意な改善が示されました。

「犬の飼い主が心血管系の転帰に及ぼす最も顕著なメリットは、うつ病の発症率の低下、孤独感の減少、自尊心の増大など精神衛生上の大幅かつ持続的な改善を通じてもたらされる可能性が高いと思います。」とカジ博士は記しています。

この研究では、猫の飼い主が死亡率に与える影響については調査されていませんが、少なくとも以前の論文の１つで関連性が調査され、猫の飼い主も致命的な心血管疾患の減少に関連していることがわかっています。

これは、長生きしたいと真剣に考えているのであれば、犬や猫を飼いすべての基礎となるものを網羅する必要があることを示しています。

【以下のリンクより引用】

South China Morning Post