甘い飲み物を飲みすぎると、寿命が縮まる？

研究では、炭酸飲料と早期死亡の関連が見られました。

繰り返し言われるように、ソフトドリンクは健康への悪影響と関連付けられてきています。

現状、問題となるのはウエストや体重だけではないことがわかっています。
実際とある研究では、ソフトドリンクの摂取は、どんな種類であっても早期死亡に寄与することがわかっています。

この事実を周りの人にも伝えましょう。

上記の研究によると、炭酸飲料を飲むと寿命が縮むといいます。

研究では平均50歳の451,743人に関するデータを調べました。
調査結果では、人々が飲むソフトドリンクに含まれる成分が人工甘味料であろうと本物の砂糖であろうと差はないことが示されています。

「調査結果の中で際立っていたのは、50万人近くの人において、心臓病を含むあらゆる原因による死亡リスクの上昇が見られたことです。これらの人々は、砂糖で甘味付けされた飲料、炭酸飲料、人工甘味料を摂取していました。」と、マーク・ハイマン博士は言います。
彼はこの研究には参加していませんでした。
調査結果では、1日2杯以上のソフトドリンクや砂糖入りもしくは人工甘味料入りの飲料を消費する人は、心血管疾患もしくは消化器疾患による死亡リスクが上昇したことが示されました。


＜悪い知らせでしかない＞
ハイマン博士は、ダイエット用炭酸飲料は、悪影響無しに炭酸飲料を摂取できる「フリーパス」ではないと語ります。

人工甘味料については、他の研究において、肥満や糖尿病、空腹感の上昇との関連が示されており、また代謝にも影響することがあります。

「ダイエットドリンクには人工甘味料が含まれます。これは脳内の化学物質に影響することで空腹感が生じ、代謝を遅くすることがあります。」と、ハイマン博士は言います。
「これは、腸内微生物叢に悪い影響を与えます。」

炭酸飲料や砂糖入り飲料の代わりとして、ハイマン博士は、炭酸水や少量のしぼりたて果汁が加えられた水を推奨しています。
「ここでの重要なメッセージとしては、炭酸飲料や砂糖入り飲料、人工甘味料は体に良くないということです。」と、ハイマン医師は話します。
「これらはあらゆる原因による死亡や心臓病を引き起こすため、摂取すべきではありません。」

出典： 2019年11月27更新 health essentials『Can Too Many Soft Drinks Shorten Your Life?』（2019年12月4日に利用）
https://health.clevelandclinic.org/can-too-many-soft-drinks-shorten-your-life/