生理痛には鎮痛薬やハーブが効果的かもしれません
月経痛や生理痛は、毎月の生理期間中に起こります。
痛みには腹痛や腰痛、頭痛があり、時にはめまいや失神を引き起こすことがあります。
生理痛が起こるタイミングは女性によって異なります。
生理開始前に痛みを感じる人もいますが、期間中や期間後に感じる人もいます。
痛みによって学校や会社を休まなければならなかったり、生産性が低下することがあります。
ウガンダ基督教大学（UCU）の生徒であるマリー・マヤンジャは、毎月生理中に体調が悪くなり、少なくとも3日間は講義を休まなければならないと言います。
医師は、月経時は筋肉である子宮が収縮し、それが原因で痛みが生じるため、生理痛が起こると説明しています。
「子宮は子宮壁を収縮させることで、体から血液を排出しようとします。」
と、ウガンダにあるムコノ教会病院のミリアム・アグティ医師は説明します。
深刻な生理痛は月経困難症として知られますが、この場合別の要因で痛みが出ている可能性があるため、医師の診察を受けることが推奨されています。
こうした痛みは、子宮筋腫や子宮内感染が原因である可能性があるのです。
- 解決方法
痛みを素早く止めるには、生理開始後すぐに薬を飲むのが良いと医者は言います。
ムコノ国際医療センターのエマヌエル・エリエンユ医師は次のように話します。
「生理痛を止める鎮痛薬には、通常ピロキシカムやイブプロフェン、アセトアミノフェン、メフェナム酸、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を処方します。」
「これは通常、彼らが不快感を感じることなく彼らの毎月の期間を通過するのに役立ちます」と彼は付け加えた。
もちろんこうした薬には欠点もありますが、通常目下の痛みに対処するために見過ごされています。
- 薬の効果
アグティ医師は、次のように説明しています。
「潰瘍がある人は出血することがあります。潰瘍は、鎮痛剤の頻繁な使用により形成されることがあります。また、吐き気や嘔吐の症状がでる人もいます。」
エリエンユ医師は、次のように付け加えました。
「鎮痛剤は、体の免疫力を低下させる可能性があります。」
薬以外で生理痛を緩和する方法もあります。
たとえば、研究では運動によって痛みを和らげられることが分かっています。
エリエンユ医師は、以下のように話します。
「お腹の上に湯たんぽを置く、下腹部やお腹の上にホットタオルを置く、お湯を飲む、温かいお風呂に入るなどの方法でも痛みが緩和できるのでお勧めです。」
アグティ医師は、食事によって、生理痛の程度が変わってくると言います。
例えば、ビタミンB1の豊富な食事を摂ると、体の筋肉や神経系の調整に役立ち、痛みを軽減または完全に取り除くことができるそうです。
薬局などでティーバッグが簡単に入手できるため、ハーブの使用もより一般的になりました。
紅茶以外のお茶を飲むことも、広く推奨されています。
カモミールティーや緑茶、レモングラス、メントールは生理中に飲むと症状が緩和されると言われています。
2019年2月26日, PML Daily, By ELIZABETH NAMAJJA
http://www.pmldaily.com/features/2019/02/coping-with-cramps-can-be-difficult-but-pain-killers-herbs-...
痛みには腹痛や腰痛、頭痛があり、時にはめまいや失神を引き起こすことがあります。
生理痛が起こるタイミングは女性によって異なります。
生理開始前に痛みを感じる人もいますが、期間中や期間後に感じる人もいます。
痛みによって学校や会社を休まなければならなかったり、生産性が低下することがあります。
ウガンダ基督教大学（UCU）の生徒であるマリー・マヤンジャは、毎月生理中に体調が悪くなり、少なくとも3日間は講義を休まなければならないと言います。
医師は、月経時は筋肉である子宮が収縮し、それが原因で痛みが生じるため、生理痛が起こると説明しています。
「子宮は子宮壁を収縮させることで、体から血液を排出しようとします。」
と、ウガンダにあるムコノ教会病院のミリアム・アグティ医師は説明します。
深刻な生理痛は月経困難症として知られますが、この場合別の要因で痛みが出ている可能性があるため、医師の診察を受けることが推奨されています。
こうした痛みは、子宮筋腫や子宮内感染が原因である可能性があるのです。
- 解決方法
痛みを素早く止めるには、生理開始後すぐに薬を飲むのが良いと医者は言います。
ムコノ国際医療センターのエマヌエル・エリエンユ医師は次のように話します。
「生理痛を止める鎮痛薬には、通常ピロキシカムやイブプロフェン、アセトアミノフェン、メフェナム酸、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を処方します。」
「これは通常、彼らが不快感を感じることなく彼らの毎月の期間を通過するのに役立ちます」と彼は付け加えた。
もちろんこうした薬には欠点もありますが、通常目下の痛みに対処するために見過ごされています。
- 薬の効果
アグティ医師は、次のように説明しています。
「潰瘍がある人は出血することがあります。潰瘍は、鎮痛剤の頻繁な使用により形成されることがあります。また、吐き気や嘔吐の症状がでる人もいます。」
エリエンユ医師は、次のように付け加えました。
「鎮痛剤は、体の免疫力を低下させる可能性があります。」
薬以外で生理痛を緩和する方法もあります。
たとえば、研究では運動によって痛みを和らげられることが分かっています。
エリエンユ医師は、以下のように話します。
「お腹の上に湯たんぽを置く、下腹部やお腹の上にホットタオルを置く、お湯を飲む、温かいお風呂に入るなどの方法でも痛みが緩和できるのでお勧めです。」
アグティ医師は、食事によって、生理痛の程度が変わってくると言います。
例えば、ビタミンB1の豊富な食事を摂ると、体の筋肉や神経系の調整に役立ち、痛みを軽減または完全に取り除くことができるそうです。
薬局などでティーバッグが簡単に入手できるため、ハーブの使用もより一般的になりました。
紅茶以外のお茶を飲むことも、広く推奨されています。
カモミールティーや緑茶、レモングラス、メントールは生理中に飲むと症状が緩和されると言われています。
2019年2月26日, PML Daily, By ELIZABETH NAMAJJA
http://www.pmldaily.com/features/2019/02/coping-with-cramps-can-be-difficult-but-pain-killers-herbs-...