肥満の人の「夜更かし」は糖尿病の可能性を高める

2021年5月17日（ヘルスディニュース）-　肥満自体、心臓病のリスクを高める可能性がありますが、新しい研究では、夜遅くまで起きている傾向があることと合わせて、糖尿病と心臓病のリスクが特に高いことが示されています。

これはイタリアで進行中の肥満予防研究の一環として、172人の中年の人々の睡眠パターンと病気の比較により発見されました。

「睡眠と覚醒サイクルは、人間にとって最も重要な行動リズムの1つです。」

と、主任研究員のジョバンナ・ムスコギウリ博士は述べています。

彼女は、イタリアのフェデリコ2世・ナポリ大学の内分泌学ユニットの助教授です。

研究のため、彼女のチームは参加者を睡眠パターンに従ってグループ分けしました。

10人のうち6人程度は早起きのいわゆる「朝型」でした。

これらの人々は目覚めてから一日の早い段階で最も活動的になる傾向があります。

そして、約13％の人が「夜型」でした。

彼らは遅くまで起きている傾向があり、午後遅くから、または、夕方に最も活発になりました。

残りの約3人はどちらでもない中間タイプでした。

3つのグループすべての研究参加者のBMIはほぼ同様で、夜型の人は夕食をたくさん食べる傾向があり、タバコの使用や運動不足などの他の不健康な習慣がありました（BMI、またはボディマス指数は、身長と体重に基づいた体脂肪の推定値です）。

そして、それらすべてが彼らの健康問題のリスクを上げていました。

朝型の人の30％が心臓病を患っていたものの、その数字は夜型の人の間ではほぼ55％に達したことが研究ではわかりました。

一方、2型糖尿病のリスクは、朝型で約9％、夜型で約37％でした。

朝型の人と中間タイプの人の間に違いはありませんでした。

ムスコギウリ博士は、以前の研究で、早起きの人と比較して、夜型の人は高血圧と高コレステロールのリスクが1.3倍あると推定していると述べています。

彼らはまた、果物、野菜、魚が多い心臓に良い健康的な地中海式ダイエットを行っている可能性は低いことがわかりました。

まとめると、これらすべての要素により、夜型の人には心臓病や2型糖尿病のリスクが高くなります。

それを克服するための最良の方法に関して、ムスコギウリ博士は、睡眠パターンを考慮に入れれば、肥満をコントロールするための努力がより成功するかもしれないことを示唆しました。

したがって、肥満患者が早起きに基づいたより良い睡眠覚醒習慣を身につけることを助けるという考えは、そのような患者がより良い食生活と活動習慣を発達させるのを助け、それによって「減量成功の可能性を高める」という可能性があります。

残念ながら、人々が睡眠、食事、活動のルーチンを変えることは容易ではない、とバージニア州リッチモンドにあるバージニア医科大学の心臓専門医であるケネス・エレンボーゲン博士は警告しました。

「私たちは、体内時計や生活習慣をリセットすることがどれほど難しいかを知っています。」

と彼は言いました。

「これは確かに魅力的な作業ですが、比較的少数の患者を対象とした1つの観察研究から実際に何が起こっているのかを知ることは本当に難しいものです。」

エレンボーゲン博士は、例えば、「眠る」ことが2型糖尿病や心臓病のリスク増加の直接的な原因なのか、それとも間接的にリスクを高めるのが睡眠に関連するライフスタイルなのかは不明であると述べました。

「答えが何であるかはよくわかりません。」

と彼は調査結果を検証し述べました。

「そして、この研究が原因と結果のようなものを証明するとは言えないことも確かです。」

エレンボーゲン博士は、この研究は、睡眠パターンと心臓機能との関連を探求するための継続的な取り組みの初動段階だと見なされるべきであることを示唆しました。

ムスコギウリ博士のチームは、水曜日に欧州肥満会議のオンライン会議で調査結果を発表しました。

会議で発表された研究は、査読付きのジャーナルに発表されるまでは予備的なものと見なされます。

【以下のリンクより引用】

Healthday