花粉症を管理し、症状を回避するための専門家が教える6つの対策

専門家によると、温暖な気候の影響で花粉の飛散量が増え、花粉症の症状が早くも現れている可能性があると警告されています。花粉症患者は、今年は通常よりも早く症状が出ることに備える必要があります。薬剤師からは、花粉症の管理に役立つ6つのアドバイスが提供されました。以下にそれらをまとめます。

花粉症の症状を認識する

花粉症の管理の最初のステップは、症状を正確に認識することです。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目や口、喉のかゆみなどが典型的な症状です。これらの症状が現れたら、花粉症の可能性があることを認識しましょう。

準備をする

気象庁のデータを活用し、花粉飛散量が多い時刻を把握しましょう。毎日の花粉情報の確認は、症状を予防し、最小限に抑えるための対策や治療法の準備に役立ちます。特に花粉が多い日は、外出時にラップアラウンド・サングラスを着用し、花粉が目に入らないようにしましょう。また、衣服やベッドシーツを外で干さないように注意しましょう。

外出時の注意点

花粉飛散量が最も多い時刻は午前11時前と午後4時半以降です。そのため、早朝や深夜の外出は避けることが賢明です。また、都市部に住んでいる人も花粉症に注意が必要です。都市部では、汚染濃度が高く、二酸化炭素濃度が高いエリアでは花粉症のシーズンが長くなる傾向があります。

窓を閉める

家や車の窓を閉めておくことで、花粉が室内に入り込むのを防ぎます。特に花粉飛散量が多い日は、窓を開けることを避けましょう。

薬剤師に相談する

花粉症の症状を和らげるためには、アレグラなどの市販薬を活用することができます。点眼薬や点鼻薬、抗ヒスタミン薬の錠剤やシロップなどがあります。しかし、副作用や効果については注意が必要です。特に眠気が出る可能性があるため、子供には適切な薬剤を選ぶことが重要です。ジェネリック製品も選択肢の一つですが、副作用や効果についても注意が必要です。地元の薬剤師に相談し、最適な治療法を見つけましょう。

【参照記事】

2019年3月1日　EXPRESS UK, KAROLINA KAMINSKA
https://www.express.co.uk/life-style/health/1094259/hay-fever-hayfever-symptoms-february-tablets-sea...

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