科学的根拠に基づくアシュワガンダの7つの健康効果
2024年1月23日
概要 アシュワガンダは、ストレスや不安を軽減する優れたハーブとしてアメリカで注目を集めています。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダにおいては、リウマチや不眠症など幅広い症状の治療に用いられてきました。この根茎はアダプトゲンと呼ばれるクラスに属し、お茶、粉末、チンキ、サプリメント、生で摂取するこ